На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье

В течение почти всего времени развития человечества чаще всего аудитория любого желающего высказаться состояла из одного или нескольких лиц, но сегодня благодаря социальным сетям мы можем рассказать о себе сотням и даже тысячам других. Даже если многим, похоже, нравится делать это, степень получаемого нами самими удовольствия естественно отличается от человека к человеку. Исследования мозга лиц, говоривших как о своем собственном опыте, так и об опыте других людей, показали, что активность центра вознаграждения, конечно, увеличивалась у всех, но очень по-разному. И значительней всего, что интересно, у тех, кто больше сидел в Facebook! А чем больше активизируется центр вознаграждения от разговоров о себе и от полученного удовольствия, тем выше активность человека в социальных сетях.

(А)социальные сети

Социальные сети с их более чем двумя миллиардами пользователей вроде как являются оптимальным инструментом для поддержания контактов между людьми. Но действительно ли мы становимся ближе друг к другу благодаря Facebook? Вовсе не обязательно. При опросе почти двух тысяч американцев выяснилось, что те из них, кто использовали социальные сети наиболее рьяно, чувствовали себя особенно одинокими. Так ли все обстояло на самом деле, трудно сказать, одиночество ведь, как известно, не определяется количеством друзей или числом получаемых смс и проводимых телефонных разговоров. Это уже из разряда личных ощущений. А именно так, они, похоже, чувствовали себя.

На нас по-разному влияет, встречаемся мы с кем-то в интернете или в реальной жизни. Свыше пяти тысяч человек попросили ответить на вопросы обо всем, начиная с их физического здоровья и заканчивая качеством жизни, общим самочувствием и тем, как они использовали свое время, помимо прочего, сколько его они тратили на Facebook. И тогда оказалось, что чем больше времени у них уходило на настоящие отношения, то есть на «живое общение» с другими, тем лучше было их психофизическое состояние. А чем больше они сидели в Facebook, тем хуже с этим все обстояло. «Социальные сети создают у нас иллюзию близости с другими и того, что мы занимаемся чем-то социально значимым, но они не могут заменить реальные отношения между людьми», – подытожили ученые результат своего исследования.

Но почему они чувствуют себя более одинокими и грустными? Возможно, поскольку у них не было времени встретиться с друзьями по-настоящему, когда они сидели перед своими экранами? Другая причина их подавленности может состоять в том, что все другие рассказывают им, насколько они счастливы. Просто наше место в общей иерархии в значительной мере определяет, как социальные сети влияют на наше психофизическое состояние. Чтобы понять, в чем тут дело, нам надо обратить свой взор на еще один гормон мозга, который подобно дофамину воздействует на наше самочувствие: серотонин.

Он имеет непосредственное отношение к спокойствию, гармонии и внутренней силе, и влияет не только на наш душевный комфорт, но также, похоже, важен для нашего статуса в неком социуме. Изучив несколько групп обезьян, относящихся к виду зеленых мартышек, ученые установили, что их альфа-самцы имели уровень серотонина примерно в два раза выше, чем у других менее влиятельных особей. И по их мнению это означало, что альфа-самец понимает свое высокое социальное положение, и уверенности в себе ему не занимать.