Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой

Когда «непослушный» ребенок кричит, выражает свое мнение, требует чего-то, не стоит говорить ему, что он не прав, ведь он уже это чувствует! Зачем отрицать его чувства? Не нужно говорить, что он какой-то не такой: плохой, непослушный, капризный – так ребенок получает послание, что замечать и выражать свои чувства плохо. «Вот и мама не выдерживает, что я за чудовище?» – бессознательно усваивает малыш. Что нужно сделать? Заметить его чувства, признать их: «Я вижу, что ты злишься, расстроен, я понимаю. Я тебя очень люблю, но не могу, например, дать печенье прямо сейчас, до супа». Или любая ваша родительская установка, правило, на которые вы точно имеете право: «Я понимаю, что ты чувствуешь, и ты имеешь право на эти чувства, я сочувствую тебе и люблю тебя, но мультики смотреть больше нельзя» – концовка может быть любая.

Вы – родитель, ваши решения важны и значимы. Но по-настоящему быть в них уверенным можно только тогда, когда вы сами их осознали, критически осмыслили и приняли как свои.

Что я имею в виду? «На автомате» мы воспроизводим любые установки, которые говорили нам родители. Вспомните, у вас наверняка есть свой «затхлый» чемоданчик непересмотренных установок:

• «Старших нужно уважать» (Всех и каждого? Даже тех, кто пьет, бьет и относится ко мне плохо? Вовсе нет)

• «Нужно тепло одеваться» (Кому нужно? Почему бы не одеваться так, как я чувствую, чтобы я умел замечать, холодно мне или жарко? Почему бы не закалять свое тело, чтобы оно не разваливалось от любого вируса?)

• «Еду нужно доедать» (В войну и голодные времена это было актуально, сейчас же ведет к неправильному пищевому поведению)

• «Закрой рот, мал еще высказываться / вырастешь – поговорим» и другие формы неуважения детского возраста, как будто ребенок – недочеловек, не имеющий права ни на свое мнение, ни на свои решения, ни на свое пространство. Если ребенок не чувствует себя вправе и свободным делать это в детстве, он с большой долей вероятности не будет делать это и во взрослом возрасте.

Пересмотрите свои правила воспитания, которые «на автомате» вынесли из детства. Вспомните, как чувствовали себя с этими правилами, будучи маленьким. Вы уверены, что это было полезно для вас и что это будет полезно для вашего ребенка? Не ребенок должен понимать и подстраиваться под родителя, а родитель – понимать и подстраиваться под ребенка (в рамках здравого смысла), потому что вы – взрослый и можете влиять на ситуацию, а ребенок нет.

Подумайте и выпишите фразы и установки, которые говорили вам родители.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

Как вырастить человека, который не боится принимать решения? Учиться этому, безусловно, надо в детстве, когда закладывается наша основная личностная модель. У ребенка пока еще нет страха ошибки, нет страха неправильно принятого решения и вины, с ними связанной. Потом этому научат родители, ругая ребенка за промах, нежелательный результат. Можно попытаться действовать по-другому! Любая попытка сделать что-то самостоятельно поначалу обернется неуспехом. Но только делая и делая, получая позитивное подкрепление со стороны, поддержку, а не ругань, можно научиться действовать.

Давайте ребенку делать выбор и принимать решения примерно лет с двух-трех, провоцируйте его на рассуждения: почему этот выбор сделан? Как тебе такой выбор? Помогите ребенку оценить последствия и, если нужно, справиться с ними. Без осуждения с вашей стороны, как если бы вы помогали лучшему другу. И кстати: если бы вы почаще спрашивали себя «А лучшему другу я сказал бы так же, то заметили бы, что вы гораздо терпимее и уважительнее к другу, чем к своему любимому ребенку. Странно, не правда ли?

Пример: «Какую кашу ты хочешь? Манную, овсяную или кашу „Дружба“?»

Ребенок думает и говорит вам. Вы варите ему именно эту кашу. И потом обсуждаете: «Хорошо, что ты выбрал такую кашу, она очень вкусная, и мы так здорово позавтракали!»