Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью

Хороший клиницист всегда учитывает, с чем приходит к нему клиент, и обеспечивает необходимые инструменты и информацию по исцелению от травматической потери. Клиент сам обладает силой воли и свободой выбора, но ему нужно помочь прислушаться к своему бесстрашному инстинкту выживания, чтобы со временем он исцелился и преуспел в жизни.

Часто жертвы абьюза буквально измучены когнитивным диссонансом: считают, что они виноваты в абьюзе, что они сумасшедшие, потому что все еще любят абьюзера, – и все это из-за травматической привязанности. Когда клиент рассказывает свою историю, а сопереживающий терапевт свидетельствует обоснованность его боли, измученная жертва получает валидацию и подтверждение того, что ее восприятие верно. И тогда когнитивный диссонанс начинает ослабевать. Такому рассказу клиента можно уделить несколько сессий (вербально или через экспрессивные формы искусства), чтобы он мог осознать собственную травму.

Некоторые клиенты считают полезным проговаривание проблемы. В это время от терапевта требуются безусловное позитивное отношение и активное слушание, валидация опыта клиента и подтверждение того, что жертва ни в чем не виновата. Очень часто жертвы настолько привыкли к газлайтингу, что сомневаются в собственном восприятии происходящего.

После того как с терапевтом установятся безопасные, надежные отношения и клиент расскажет свою историю, нужно проработать травму. Специалист должен владеть доказательной терапией травм, в частности когнитивной терапией на основе осознанности (МВСТ), работой с острым горем, ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз), методом соматического проживания (см. работу Питера Левина в списке литературы) и арт-терапией для исцеления от травм (см. работу Кэти Малкиоди в списке литературы

).

Практически вся терапия строится на межличностном общении, деликатном сотрудничестве с клиентом и применении оптимальных методов исцеления, в частности акцент необходимо делать на сильных сторонах жертвы и ее возможностях. Мне нравятся работы Пита Уокера, Питера Левина и Бессела ван дер Колка, а также пионеров в области экспрессивного искусства, таких как Кэти Малкиоди. Нейропоследовательный подход к исцелению травмы с применением их методик – самая передовая практика и предмет сегодняшних исследований.

Какие еще методы помогают жертвам абьюза восстановиться и проработать травму?

Я использую разные способы, стремясь создать безопасную атмосферу для клиентов, чтобы они рассказали свою историю. Затем я предоставляю им необходимую психологическую информацию, чтобы они поняли суть нарциссического абьюза, и предлагаю множество ресурсов, веб-сайтов, рекомендаций по библиотерапии.

Это важный шаг в ослаблении когнитивного диссонанса, так часто встречающегося среди жертв нарциссического абьюза. Я помогаю клиентам провести четкие границы и прервать контакт с абьюзером (или в некоторых случаях ограничить контакт, если у них совместная опека над детьми). Здоровые границы необходимы для исцеления. Мы также работаем над тем, чтобы перенести позитивную, поддерживающую атмосферу терапевтического часа в реальный мир, восстанавливая связи с эмпатичными и валидирующими людьми, которые уже есть в жизни клиента.

Мы работаем над самоуспокоением и самоутешением. Мои клиенты активно оплакивают свои травматические потери с помощью когнитивной терапии осознанности и экспрессивного искусства. Домашняя работа включает практику заботы о себе, которая позволяет отпустить травму на физиологическом уровне через медитацию осознанности, йогу и другие подходящие упражнения. Жертвы восстанавливают здоровую самооценку и не только исцеляются, но и добиваются успеха в жизни. Некоторые упражнения по ведению дневника и арт-терапии, которые я делаю с клиентами, можно найти в книге «Вампиры, уничтожающие душу» (2015).

Если клиент выбирает лайф-коучинг по телефону или скайпу, я предупреждаю, что никаких гарантий здесь нет, как и в работе с любым психотерапевтом или коучем. Есть существенная разница между лайф-коучингом и психотерапией, и коуч не должен заниматься клиническими проблемами, такими как депрессия, тревожность, КПТСР, или применять клинические методы.

И жертвы нарциссического абьюза, и коучи могут стать бесценным источником поддержки и ресурсов, но будьте осторожны и не переступайте тонкую грань между коучингом и психотерапией. Я видела, как специалисты (даже лицензированные) причиняли вред жертвам абьюза, обвиняя во всем их самих. Меня очень беспокоит тот факт, что такие специалисты сами еще не исцелились от собственных травм или не владеют методом исцеления от нарциссического абьюза, когда акцент делается на сильных сторонах жертвы. Такие «помощники» неосознанно повторно виктимизируют своих клиентов, которым якобы хотят помочь.