Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью

Обратное притяжение. Чаще всего нарцисс вступает в контакт с бывшей жертвой, чтобы затянуть ее обратно в травмирующие отношения. Такое наиболее распространено, если жертва сама бросила абьюзера или сумела найти в себе силы, чтобы жить счастливо и забыть о нем. Мы называем это обратным притяжением: хищник опять втягивает жертву в абьюзивный цикл, и все начинается заново, а затем он еще ужаснее, чем в первый раз, отвергает ее. Жертва должна понимать, что абьюзер не скучает по ней, не любит ее и ни в чем не раскаивается. Обратное притяжение связано только с динамикой власти между жертвой и нарциссом. Он испытывает садистскую жажду контроля и власти. Он радуется тому, что может вернуться к своему старому топливу, как только ему что-то от вас понадобится, и в то же время ничто не мешает ему искать новую жертву.

Обусловливание. Обусловливание происходит, когда нейтральный стимул сопровождается другим стимулом, на который уже выработана ответная реакция. В экспериментах Ивана Павлова собак приучили: когда звонит колокольчик, приносят корм, поэтому при звоне колокольчика у них выделялась слюна. В контексте абьюзивных отношений обусловливание используется для вознаграждения или наказания за поведение, которое нарцисс хочет закрепить или искоренить.

Нарцисс не желает вашего успеха? Значит, на каждое ваше достижение он будет отвечать абьюзом, игнорируя вас, вербально оскорбляя или вспыхивая от ярости, если увидит, что вы достигли чего-либо значимого. Абьюзер не хочет, чтобы вы общались с друзьями? Он устроит скандал прямо перед вашим выходом из дома или перед важным событием. И уже скоро вы перестанете видеться с друзьями, чтобы предотвратить абьюз, или будете преуменьшать свои достижения, чтобы не вызывать зависть партнера.

Нарциссы также обусловливают наше поведение через абьюзивный цикл, когда мы начинаем ассоциировать насилие с моментами любви и нежности, которых мы ждем даже после всех оскорблений, надеясь, что в конце концов нас снова будут любить и уважать. Со временем это становится нормой, и не успеете вы оглянуться, как окажетесь участником эксперимента Павлова, ассоциируя боль с удовольствием.

Отвержение. Это последний акт реального или мнимого расставания с жертвой, нередко сопровождающийся самыми чудовищными, унизительными и оскорбительными поступками, чтобы внушить жертве глубочайшее чувство ничтожности и не дать ей ощущения завершенности. Хотя жестокость становится нормой в абьюзивных отношениях, на этом этапе нарцисс проявляет максимальную бесчеловечность за короткое время, чтобы вы никогда не забыли его и вам было тяжело восстановиться.

Нарцисс может исчезнуть без единого слова, он может изменить своему партнеру, подвергнуть его вспышкам гнева и ярости и в это же время совершенно спокойно найти себе новую жертву, обесценивая при этом предыдущую. Он выбрасывает прежнего партнера, словно мусор, пренебрегая всем, что тот сделал для нарцисса. Именно отвержение часто так сильно травмирует жертв, что они не находят в себе сил жить дальше и поддаются обратному притяжению.

Периодическое подкрепление

. Это часть обусловливания, которому абьюзер подвергает свою жертву, сочетая абьюзивные инциденты с элементами бомбардировки любовью. Периодическое подкрепление позволяет нарциссу безнаказанно совершать все новые и новые изуверства, бросая крохи внимания и нежности своей жертве, чтобы она не сорвалась с крючка. Этот метод мы подробно рассмотрим во второй главе.

Подручные. Союзники, которых нарцисс призывает на помощь, чтобы распространять ложные сведения о вас, клеветать и собирать о вас информацию. Это обитатели нарциссического гарема, но в их число могут попасть и бывшие члены вашей группы поддержки, которых нарцисс очаровал настолько, что они поверили ему, а не вам.

Проецирование. Абьюзер манипулирует вами, чтобы вы удостоверились, что обладаете теми же качествами, чертами и мотивацией, что и он. Вместо того чтобы нести ответственность за свои недостатки, хищник предпочитает перекладывать патологию на вас, называя именно вас ревнивым собственником, навязчивым лицемером, абьюзером и нарциссом, хотя на деле все эти эпитеты относятся к нему.

Переводим с нарциссического языка на нормальный

Хотя на форумах выживших можно найти много историй о том, как нарциссы превращают нашу жизнь в хаос, общение с бывшими жертвами бывает, как это ни удивительно, еще и веселым! Одним из самых интересных упражнений для меня стало участие в групповой дискуссии, где мы переводили самые распространенные фразы нарциссов на человеческий язык. Смех – это лекарство, как и знание. Надеюсь, вам понравится сочетание этих двух целительных средств, вдохновленное моим личным опытом, а также рассказами выживших со всего мира.

Ты моя родственная душа.

Перевод: ты мое новое топливо, и я буду бомбардировать тебя любовью, чтобы ты попалась на крючок.

Он/она просто друг.