Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью

Послушаем одну из выживших в ситуации абьюза, активистку и писательницу, специалистку по комплексному ПТСР. Ее зовут Лилли Хоуп Лукарио, и это имя подходит ей как нельзя лучше[44], поскольку история ее жизни несет надежду сотням тысяч людей во всем мире. Ее отмеченный наградами блог Healing from Complex Trauma and PTSD/CPTSD[45] – один из самых информативных и подробных веб-сайтов, посвященных комплексному ПТСР. Ее рекомендуют и признанные специалисты в области психического здоровья, такие как эксперт по травме Пит Уокер, и люди со всего мира, пережившие травму. Кроме того, она – моя дорогая подруга, озарившая этот мир своей удивительной честностью, смелостью и силой духа.

Что такое комплексное ПТСР и как оно проявляется

Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство вызвано тяжелой длительной, повторяющейся травмой, которой невозможно избежать. Оно также может стать результатом нескольких видов травм. Комплексная травма рождается в ситуации неволи, когда ребенок или взрослый не видит возможности для побега.

Виды комплексной травмы, вызывающей комплексное ПТСР: длительный тяжелый абьюз в детстве (из-за возраста и незрелости развития мозга), продолжительный физический и эмоциональный абьюз, длительное тяжелое домашнее насилие, похищение, удержание в заложниках, сексуальное рабство и военный плен.

Комплексное ПТСР в корне меняет всю вашу жизнь, имеет тяжелые последствия и нередко угрожающие жизни симптомы. Оно создает негативное самовосприятие, значительно влияет на способность контролировать эмоции, часто приводит к фрагментации личности, диссоциативным симптомам и расстройствам. Это крайне изолирующее расстройство, оно вызывает глубокое недоверие к людям и мучительный страх брошенности.

Неудивительно, что отношения с одним или несколькими нарциссами или воспитание в семье с нарциссическим родителем могут вызвать комплексное ПТСР.

Как поведение нарцисса вызывает комплексное ПТСР

Чтобы понять, как именно поведение нарцисса приводит к комплексному ПТСР, важно вспомнить поведение, мысли и чувства, типичные для таких личностей. Нарциссов заботят лишь свои интересы. Они зациклены на собственных нуждах, считают себя вправе получать все, чего хотят, не испытывают никакого сопереживания и раскаяния. У них начисто отсутствует эмпатия.

Нарциссы и социопаты ведут себя одинаково. Они видят в вас добычу.

Они сближаются с вами, добиваются доверия, копируют ваши эмоции, пользуются вашей уязвимостью и сопереживанием, изолируют вас от семьи и друзей, строят такие отношения, чтобы вы нуждались в них и зависели от них.

Они обрабатывают вас, причем делают это в высшей степени профессионально. Они эмоциональные вампиры, опасные, абьюзивные люди. Когда они покончат с вами или вы раскусите их и уйдете, все изменится. Самый страшный кошмар для нарцисса – разоблачение.

Он будет сопротивляться этому любой ценой, будет врать, отрицать и манипулировать всеми, кто его окружает, будет возмущаться тем, что вы творите с ним, и, если ничего из этого не возымеет действия, убедит окружающих, что это он жертва.

Во всей этой истории им абсолютно наплевать на свое топливо – на людей, которых они используют для достижения своих эгоистичных целей. Все фальшивые эмоции, которые они показывали вам, все слова, которыми заманивали, все «Я люблю тебя», «Ты мне очень дорог» и «Я хочу помочь тебе» – все это ложь, пустой звук.

Разоблачив нарцисса, вы увидите его истинные мотивы и истинные чувства к вам. И тогда нарцисс сделает все возможное, чтобы никто не поверил его жертве, и постарается – с помощью своих сторонников – объявить ее сумасшедшей, выставить обманщиком или злодеем.

И за все это время нарцисс ни разу не задумается о том, что он вырвал ваше сердце, растоптал его и бросил вас в чудовищных муках.

Он ни капли не раскаивается в страданиях, причиненных вам, его переполняет чувство собственной привилегированности, полное отсутствие самокритичности и мужества осознать, что он натворил.

Общение с нарциссом, особенно если вас вырастил нарциссический родитель, лишенный любви, заботы, сопереживания и эмпатии, приводит к сильнейшему обесцениванию. Такое жестокое обесценивание вместе с токсичным чувством стыда и собственной ничтожности, внушенным вам абьюзером, может привести к комплексному ПТСР.