НЕ нервная система. Наладьте связь между мозгом и телом для коррекции различных заболеваний

Глицин – аминокислота, относящаяся к нейромедиаторным. То есть в некоторых участках мозга глицин воздействует напрямую через свои рецепторы, а где-то косвенно, через другие медиаторные системы, например, на глутамат и ГАМК через NMDA—рецептор. Оказывает легкий седативный, анксиолитический эффекты, положительно влияет на память [52].

Лецитин (яичный, соевый, но наиболее полезен подсолнечный) содержит фосфатидилхолин и фосфатидилсерин – предшественники холина, жирные кислоты, фосфатидилинозитол – все неотъемлемые составные компоненты мембран нейронов. Системное воспаление и оксидативный стресс дестабилизируют мембраны, компоненты лецитина же, напротив, способствуют укреплению мембран нейронов и гепатоцитов.

Вся гепатопротекция – это и нейропротекция, поскольку по насыщенности мозга жиром к нему близка только печень, и состав жира и фосфолипидов, конечно, примерно одинаковый. Поэтому многие препараты для поддержки мембран печени подходят и для мозга (лецитин, эссенциале, омега—3, гептрал или SAMe).

Вопрос – ответ

Рецидивирующий герпес вызывает нейровоспаление?

Любая вирусная нагрузка – это уже нейровоспаление, так как вирусы очень склонны персистировать внутри нейронных структур, то есть находиться там между обострениями. Часто отмечаю наличие невралгий, например, тройничного нерва, а также депрессий при рецидивирующих герпетических инфекциях, что говорит о явной взаимосвязи герпеса и нервной системы. Рецидивы герпеса случаются обычно при хроническом иммунодефиците. Сначала стоит привести состояние иммунитета в норму, вместо постоянной попытки подавить вирус.

Лецитин принимать курсами или постоянно?

Лецитин рекомендован к употреблению регулярными курсами в качестве добавки к пище. В желтке одного куриного яйца содержится около 2–3 г лецитина, поэтому если яйца есть в рационе, то можно принимать его реже. Либо аналогичная порция лецитина содержится в килограмме подсолнечных семечек: не совсем реальная доза на каждый день, зато семечки являются лучшим сырьем для создания лецитина в виде БАД.

Если выбрать только 3 самых главных добавки, то какими они будут?

Всегда нужно учитывать конкретный случай, для каждого это могут быть 3 индивидуальных варианта. Но если рассмотреть универсальный вариант для всех: магний, витамин D₃ и омега—3, возможно, глицин.

Расскажите, пожалуйста, про PEA—добавку.

Пальмитоилэтаноламид – это интересная молекула, амид жирной кислоты, то есть имеет жировую природу, выделен из яичного желтка и соевого лецитина. PEA работает через каннабиноидную систему, но не пугайтесь, он не имеет никаких психотропных эффектов, а каннабиноидная система и легальная работа с ней – это перспективное направление, потенциал которого в лечении боли и психоэмоциональных расстройств достаточно большой. Прямая стимуляция рецепторов с помощью PEA не имеет достаточного подтверждения в исследованиях, а то, что вещество оттягивает на себя ферменты, которые расщепляют эндогенные каннабиноиды – это доказанный факт. То есть при употреблении PEA ваши собственные каннабиноиды, которые синтезируются организмом, расщепляются медленнее и дольше стимулируют рецепторы, снижая уровень боли и напряжения. На мировом рынке добавок есть формы в виде жевательных таблеток для снятия болей, воспалений, эффекты которых интересны в отношении хронических нейропатических болей. Есть PEA с экстрактом магнолии (хонокиол), который актуален именно в случаях с депрессиями и тревогой. На европейском рынке вещество представлено в виде фармакологического препарата в комбинации с лютеолином, что актуально при работе с нейровоспалением и последствиями коронавирусной инфекции.

Глава 5 Гипоксия и митохондриальная дисфункция

Гипоксия – хроническая или острая кислородная недостаточность, к которой нервная система очень уязвима. В контексте этой книги речь пойдет больше о хроническом состоянии.

В условиях гипоксии формируется митохондриальная дисфункция, которая приводит к энергодефициту, что нарушает образование АТФ в клетке, только на разных уровнях. Также дефицит кислорода может формироваться на других уровнях: анемия, нарушения работы легких и сердца, сосудистой эндотелиальной дисфункции, что также будет способствовать снижению энергообразования.

Есть внешний акт дыхания, который мы можем непосредственно наблюдать в носовых ходах, легких, диафрагме и межреберных мышцах, но это только транспорт. Сам процесс дыхания происходит в клетке, а именно в митохондриях, и он нужен для образования энергии в виде АТФ.

Рис. 10. Строение митохондрии