Л: Скажите ему, что он больше никогда не будет один. Что вы всегда будете рядом с ним. Каждый раз, когда ему нужна будет поддержка, забота, вы всегда будете рядом с ним, на его стороне. Всегда будете давать ему тепло, любовь, заботу. Говорить ему добрые ласковые слова, так что он всегда будет чувствовать себя любимым, ценным, достойным, чувствовать, что он никогда не один, а всегда часть этой хорошей компании, хорошей дружбы с вами, взрослым «я». Как он себя тогда чувствует, когда он это знает?
Вы: Спокойно, безопасно, защищенно. Радуется. (Как вариант.)
Л: Вы что-то еще можете сделать для него. Вы можете взять его в такое особое пространство в центре груди. Пространство, наполненное любовью. Поместить его туда, чтобы он всегда был там. Будет это хорошо для вас?
Вы: Да.
Л: Посмотрите, он становится все меньше и меньше, и, когда он станет совсем как Мальчик-с-пальчик (как Дюймовочка), поместите его туда, чтобы он теперь всегда был там у вас, в этом внутреннем пространстве, окруженный любовью.
Вы (соглашаетесь): Он там.
Л: Он там у вас, в этом пространстве в центре груди, заполненном любовью. Он чувствует себя спокойно, безопасно, он радуется. Как он себя чувствует в этом пространстве, окруженный любовью?
Вы: Хорошо, спокойно, расслабляется, улыбается. Ему хорошо. (Как вариант.)
Л: Он расслабляется, улыбается, ему хорошо! А то, что вы, взрослое «я», взяли его туда, в это пространство в центре груди, наполненное любовью, делает вас, взрослое «я», еще более целостным человеком. Как это для вас, чувствовать, что он там у вас?
Вы: Спокойно, комфортно. Правильно. (Как вариант.)
Л: Да, вам спокойно, комфортно, правильно. И обратите внимание: вы теперь не просто взрослый. Вы Любящий взрослый для этого маленького мальчика/девочки. Вы обещали ему всегда быть рядом с ним. Всегда быть на его стороне, заботиться о нем, давать ему поддержку, любовь. Так что он теперь никогда не будет один, а всегда будет чувствовать себя частью этой хорошей дружбы с вами, взрослым «я», Любящим взрослым для этого мальчика/девочки.
Выполняя технику «Исцеление Внутреннего ребенка», вы совершаете важное позитивное изменение. Теперь, выполняя задание, вы будете закреплять новый навык – свою новую идентичность, которую вы этой техникой создаете в себе, осознавая, что вы – Любящий взрослый для этого Внутреннего ребенка, этого мальчика/девочки внутри вас.
Ежедневная последующая практика любви к Внутреннему ребенку содействует укреплению и проживанию вашей взрослой идентичности. Это также делает вас Автором вашей жизни, так как вы осознанно совершаете позитивное изменение, принимаете ответственность за ваше эмоциональное, ментальное и физическое состояние, создаете у себя новый навык, новую личностную компетенцию – быть Любящим взрослым для вашего Внутреннего ребенка, быть Автором своей жизни.
Как взрослый, Автор своей жизни, человек является Автором своих осознанных выборов. Вы выбираете мысли, жизненные установки, которые приводят вас к здоровым, конструктивным целям, наполняют вас ресурсным состоянием, поддерживают в вас чувство безопасности, защищенности.
Если ситуация не содержит реальной угрозы жизни, то у взрослого, живущего в настоящем времени, не может быть чувства страха. Если чувство страха возникает, это означает, что включился старый, возникший когда-то привычный паттерн, навык мышления, эмоций или поведения. Это значит, что Внутренний ребенок подает сигнал. Внутренний ребенок – это та Часть личности, у которой присутствует чувство страха, сложившийся паттерн, который проявляется в похожих ситуациях.
И это задача Любящего взрослого – уделить позитивное внимание этому юному внутреннему «я», чтобы он опять почувствовал, что с ним все в порядке, что он больше никогда не один, что вы выполняете ваше обещание и, когда он чувствует потребность в поддержке, всегда на его стороне и признаете, что он нужный, важный, ценный, достойный, какой он есть, и что он никогда не будет отброшен как нечто неважное, его не отправят посидеть и подумать одному в своей комнате, что вы всегда рядом и будет любить его, даже если он совершил ошибку.
Эта поддержка поможет Внутреннему ребенку расслабиться, почувствовать себя уверенно, комфортно. И тогда вы, взрослый, становитесь еще целостнее и сильнее, потому что вы все больше укрепляетесь в своем новом навыке быть Любящим взрослым и производить нужное вам позитивное изменение с помощью любви, понимания, поддержки маленькой части вас самого – по сути, поддержки и любви к самому себе. Вы укрепляете в себе новый навык самоисцеления, самотрансформации.
Шаг 1. Проделайте описанное выше упражнение.