Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил

Вот что можно сделать, если вы заметили, что не справляетесь со своим списком вечерних дел. 1) Сократите его. Даже если в нем будет всего один пункт, это тоже будет хорошо. 2) Измените его. Обратите внимание на те дела, которые вы «должны» сделать, но на самом деле они не так важны. А значит, вполне естественно, что у вас будут проблемы с мотивацией их начать и закончить. Поэтому пусть в вашем списке останутся только действительно важные. Возможно, вы должны

мыть посуду каждый вечер, чтобы у вас не завелись насекомые. Но, может быть, для вас важнее, чтобы, проснувшись утром, вы накормили семью кашей, ингредиенты для которой вы вечером заложили в микроволновку. 3) Измените время, когда вы выполняете вечерние задачи. Возможно, вам будет проще, если вы разберетесь с ними сразу после возвращения с работы домой. Есть вероятность, что если вы поменяете статус своих дел с «закрывающих» вечер на «открывающие», у вас будет больше энергии и мотивации для их выполнения.

<p>35 Нехватка навыков против нехватки поддержки</p>

Перестаньте корить себя за недостаток навыков, что вы не умеете делать это, не получается то, не хватает усидчивости в третьем… На самом деле вам не хватает поддержки. А стремление ее получить или заслужить может истощить те крохи энергии, которые у вас есть. Время, которое вы потратите на то, чтобы «быть лучше», куда правильнее было бы потратить на то, чтобы позволить себе поплакать, поспать и найти даже маленькие искры радости для поддержания себя. Но правда и в том, что недостаток поддержки не всегда чья-то вина. Ведь в жизни бывают такие моменты, которые мы просто должны пережить.

Я часто оглядываюсь назад на эти нелегкие периоды моей жизни и с нежностью говорю себе: «А я же действительно сделала все, что было в моих силах, в той ситуации». И это весьма забавная вещь: в те моменты, когда мы делаем все, что в наших силах, это не кажется

лучшим решением. На самом деле ваши попытки сделать все возможное на тот момент воспринимаются как провал. Когда я вспоминаю себя, шестнадцатилетнюю, в реабилитационном центре, рыдающую в одиночестве и чувствующую себя никчемной, потому что мне постоянно говорили, что я недостаточно стараюсь, я понимаю, что та девочка сделала все, что было в ее силах. Иногда мне хочется, чтобы кто-то в то время увидел и понял это и сказал мне. Тогда этого не произошло. Поэтому теперь я сама постоянно говорю ей об этом: «Ты умничка! Я вижу, как ты стараешься».

<p>36. Сторонняя помощь морально нейтральна</p>

Если вы можете позволить себе приглашать домработницу хотя бы раз в месяц, но у вас ее нет, вы должны спросить себя: почему? Домработница не разрушает ваш моральный облик, не умаляет ваши достоинства хозяйки дома, и она не попадает под классификацию «нужно заслужить». Если в данный момент вы в такой жизненной ситуации, когда список бытовых дел больше, чем времени в сутках и запаса ваших сил, а у вас есть финансовая возможность, чтобы позволить себе стороннюю помощь, – это будет наиболее функциональным решением. Что вас останавливает? Чувство смущения? «Я никогда не позволю домработнице увидеть состояние моего дома» – такое высказывание так же логично, как «я никогда не позволю врачу увидеть, в каком состоянии мое здоровье». Какая разница, что домработница подумает о вас? Вы отвечаете не за ее психическое здоровье, а за свое собственное. Один из вариантов, который я могу предложить: отказаться от клининговых услуг и вместо этого найти человека или через специализированные сайты, или в местной группе в социальных сетях. Дело в том, что, когда вы сотрудничаете с частным лицом, вы лучше контролируете то, что бы вы хотели получить и сколько времени вы хотите, чтобы человек на это потратил.