Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил

Первые несколько месяцев жизни младшей дочери я была полностью поглощена послеродовой депрессией и вынужденной изоляцией. Когда малышке исполнилось восемь месяцев, я приняла решение обратиться за помощью. Я наняла студентку, чтобы она убиралась пару часов в неделю в течение примерно двух месяцев. Я честно предупредила ее, что в некоторые дни она может войти в дом, где будет один сплошной беспорядок. И так же уточнила, что список ее задач по дому может еженедельно меняться в зависимости от моих потребностей. Рассказала ей, что будут моменты, когда она сможет даже не заканчивать всю работу, если сделает хотя бы небольшой проблеск в нашем беспорядке. Когда девушка пришла в первый раз, я попросила ее разложить кучу постиранного белья, которая скопилась за неделю (это было еще до моей системы «не складывать белье»). В следующие ее визиты я просила ее убраться наверху или внизу, в зависимости от того, что я считала нужным или желаемым на той неделе. Это был мой лучший опыт с «сервисом» по уборке. Раньше, когда я прибегала к услугам специалистов, то испытывала стресс из-за необходимости предварительно убираться и наводить порядок перед приходом наемного работника. Осознание того, что мне не придется этого делать, избавило меня от ненужного стресса. Поскольку я понимала, что девушка будет работать определенное количество времени, каждую неделю я сама делала какие-то дела по дому. Интересно, что этот тонкий переход от обязанностей к созданию новых возможностей мотивировал меня.

Если вы финансово не можете позволить себе оплатить работу стороннего человека, попросите помощи у родственников или друзей. Иногда идет на пользу, когда кто-то составляет вам компанию, пока вы выполняете свои дела. Если у вас есть подруга, которой тоже трудно выполнять определенные домашние обязанности, вы можете объединиться в небольшой кооператив и ходить друг к другу домой по очереди, чтобы помогать убираться или стирать.

Иногда мы исходим из культурно-семейных представлений, согласно которым только претенциозные люди нанимают помощников для таких вещей. На самом деле платить кому-то за уборку дома сродни тому, чтобы платить автослесарю за замену масла в машине или столяру, который ремонтирует лестницу. Если это облегчит вашу жизнь и вы можете себе это позволить, то это единственный критерий для принятия решения. Будь то уборка, доставка еды и продуктов на дом или стирка и складывание вещей – если вы относитесь к людям с уважением и справедливо оплачиваете их труд, все это нейтрально с моральной точки зрения.

Помните, что чувство стыда за оплату помощи часто напрямую связано с идеей о том, что домашние задачи – это ваше моральное обязательство, от которого зависит ваша ценность как человека. Платная помощь по дому – это не рецептурное лекарство. Не обязательно иметь «симптомы болезни», чтобы заслужить право нанять кого-то для помощи по дому.

Если вы читаете в сокращении, переходите к Главам о тренировках, весе и еде или сразу к Главе 41.

<p>37. Физические упражнения – отстой</p>

Первый виновный в формировании моих убеждений – урок физкультуры в школе. И это вполне заслуженно. В таком раннем возрасте детей, которые всей душой любят активные игры, заставляют вместо этого бегать по кругу. Возможно, я немного утрирую и не в каждой школе урок проходит таким образом, но на моей памяти это точно был первый случай, когда кто-то разделил физическую активность и веселье и создал демона, имя которому Упражнения. Затем в моду вошла культура диет, которая рассказала нам, что причина, по которой мы должны заниматься физическими упражнениями, заключается в том, чтобы поддерживать худобу нашего тела и его привлекательность. Все это разрушило наше (во всяком случае – мое точно) желание двигаться легко и радостно. Если к упражнениям вас побуждает стыд за свое тело и в процессе занятий спортом вы испытываете целую череду неприятных ощущений (боль, усталость и как с вас активно стекает пот – три мои самые нелюбимые вещи на свете), а затем заканчиваете тренировку, не получив никаких немедленных результатов, то с какой стати вам должно нравиться это занятие или откуда взяться желанию возвращаться к нему снова?

Так что я остаюсь при своем мнении. Упражнения в том виде, в котором они существуют в жизни большинства людей, – полный отстой. Как и множество рутинных задач, когда они выполняются только для того, чтобы соответствовать навязанным стандартам, это отдаляет нас от настоящей заботы о себе.