Конфликты и борьба за власть могут заставлять нас чувствовать, что мы теряем тесную и нежную связь с нашим подростком. Но если посмотреть на ситуацию под другим углом, можно воспринимать их как положительное естественное стремление – так мы сможем не выступать против него, а работать с его помощью. Порой это непросто, но важно уважать те отличия, которые делают подростков такими особенными. Развивайте общение и безоговорочно оставайтесь на стороне своего ребенка, ведь, когда потребность в автономии набирает силу, это особенно значимо.
Угасание родительского контроля поможет вам справиться с трудностями разделения ответственности. Мы фокусируемся именно на аспектах сна – подготовке ко сну и семейных соглашениях об использовании гаджетов, но вы можете также подумать о том, как этот инструмент может пригодиться во всех остальных аспектах подростковой жизни.
Эта концепция проста, она поможет вам понять свою роль и избежать проблем с чрезмерной или недостаточной помощью. Это лестница, где на каждой горизонтали ступенек стоят приемы, с помощью которых ваш подросток демонстрирует, что он готов принять б
Процесс начинается с того момента, когда влияние семьи еще велико, а независимость только зарождается. Завершается же он, когда перед нами возникает полностью «оперившийся» самостоятельный человек, способный постепенно брать на себя все больше ответственности. За это время у подростков должно быть множество шансов терпеть неудачу, оступаться, учиться на своих ошибках, самостоятельно придумывать пути и принимать решения.
Примеры горизонтального движения – признаки самостоятельности
Подросток не забывает о своих домашних обязанностях.
Сообщает, где находится, если он не дома.
Честно признаёт свои ошибки.
Следит за временем и готовится ко сну без напоминания.
Соблюдает семейные соглашения, например комендантский час и правила пользования устройствами.
Ответственно относится к выполнению домашних заданий.
Самостоятельно следует принципу «сначала дела – потом развлечения».
Находит удовольствие в чем-то, помимо экранных активностей.
Проявляет понимание и сознательность.
На семейных встречах высказывает свои идеи.
Открыт для разговоров о здоровье и сне.
Пытается решать проблемы самостоятельно.
Примеры вертикального движения – действия со стороны родителей
Родители перестают напоминать и уговаривать выключать свет и готовиться ко сну.
Дают подростку больше свободы передвижения.
Предлагают решать проблемы тайм-менеджмента совместно.
Позволяют самому совершать ошибки.
Перестают помогать с тем, что подросток способен делать сам.
Делятся информацией о пользе сна, но не контролируют время отбоя и пробуждения.
Ребенок начинает нести ответственность за свой сон, в том числе за время отхода ко сну и за подготовку к нему.
Подросток чувствует доверие со стороны родителей.