Невыносимые отношения. Как исцелить разбитое сердце

Что же такое любовь к себе? Это нечто более неуловимое и глубокое, чем временный бодрящий эффект от зажигательных речей, которые твердят коучи на тренингах типа «Помоги себе сам»: «Верьте в себя, вы потрясающие, и, черт возьми, вы нравитесь людям!»

Любовь к себе – священное и таинственное явление. Внутреннее сияние или ощущение тепла наполняет вас, когда вы учитесь говорить «Да!» себе такому, как есть, именно в этот момент. Это важнейшая основа духовного роста. Индийский мудрец Свами Праджнянпад говорил: «Самое важное из всего – это любить себя». А самый очевидный способ проявления любви к себе – это позволить себе быть. Но быть кем? Сущностью, которой вы являетесь, конечно. Я предлагаю такое определение любви к себе: позволить себе быть тем, кто вы есть.

Много ли вам известно о сущности, которая хочет жить в вас, через вас, быть вами? Будем честны и признаем, что мы вообще мало знаем об этом более глубоком измерении. Сущность, которая и есть вы, проявляется только в моменте вашего жизненного опыта. Все остальное лишь воспоминание о ней или мысленная проекция.

Сущность, которой вы являетесь, нельзя понять умом. Она за пределами всех привычных представлений. Вас раздражает, когда другие навязывают свои идеи или загоняют вас в рамки узких концепций, но, вероятно, вы не замечаете, как часто делаете это сами с собой. Кем вы были вчера, в прошлом году или в детстве, отрочестве, юности – это всего лишь воспоминания, а не то, что вы есть. Удержание в уме картинки или искусственного представления о себе загоняет душу в клетку.

Впрочем, если вам всегда казалось, что вы плохой, недостойный, неполноценный, тогда сразу может быть полезно начать думать о себе как о хорошем человеке, отнестись к себе с состраданием. Для неуверенных в себе людей утверждение позитива может указать путь к подлинной любви к себе. Но пока это лишь остается теорией, и мы остаемся разделенными надвое: я-субъект и отдельный я-объект любви. Любовь к себе должна быть не просто концепцией, благоприятным представлением о себе или разговором с самим собой. Она подразумевает новый способ жить внутри себя, ощущать и прославлять свое живое присутствие в этом мире.

Любовь к себе означает согласие с самим собой во всех испытаниях, а не цепляние за идею, кем или каким я должен быть. Любое концептуальное представление о себе никогда не бывает точным, потому что живое присутствие в этом мире раскрывается по-новому в каждый следующий момент. Кто я есть – это не фиксированная структура, а динамичный поток проявления бытия.

Вам легко самим ощутить то, что я сейчас описываю: отбросьте любое представление о себе, которое есть в эту минуту. Что происходит, когда вы просто существуете здесь и сейчас, без поддержки каких-либо привычных образов и убеждений со своего «жесткого диска» памяти? Сначала может возникнуть чувство дезориентации. Если удастся просто расслабиться в нем, отбросить страх и сомнение, может появиться свежее ощущение себя как волны живого присутствия, таинственной сущности, открытой и осознанной, готовой отдаться изменчивому потоку жизни.

Позвольте себе стать этой сущностью хотя бы на мгновение. Тогда вы займете более устойчивое положение и установите контакт с самим собой, моментально

подключая чувство собственной ценности. Моменты новой ясности позволяют быть счастливым просто от того, что вы живы, просто от того, что вы есть. Чем больше ощущение внутренней целостности, тем больше усиливается внутреннее сияние, прямое и непосредственное переживание любви к себе.

<p>Скажи себе «Да!»</p>

Сказать себе «Да!» означает также принять, что этот неорганизованный и неидеальный человек и есть ты. «Легко любить Бога во всем, что прекрасно», – учил святой Франциск. При этом он понимал, что настоящая любовь должна быть всеобъемлющей, не исключать ни тьму, ни боль. Поэтому он продолжил свою мысль: «Однако уроки более глубокого познания научили меня принимать Бога во всем».

Как принять Бога во всем применительно к себе? Найти его не только в сказочной красавице, но и в сердце чудовища? Как писал духовный учитель Руди (Свами Рудрананда), «единственное, что может воссоздать вашу целостность, – способность больше понимать себя, в процессе каждодневной работы раскрываться все глубже и признавать: „Хорошо, я вспыльчивый“, или „Я агрессивный“, или „Я люблю зарабатывать деньги“, или „Я не испытываю никаких чувств ни к кому другому“. Как только вы осознаете, что вы – все это вместе взятое… вы наконец сможете сделать выдох и позволить этим качествам раскрыться… Ваше эго, предрассудки и ограничения – это ваш исходный материал. Вы перерабатываете то, что в вас есть изначально, растете и поглощаете энергию. Если вы переработаете и доработаете все это, вы сможете открыться уже осознанно. Иначе вы никогда не придете ни к чему, что отражает вас самих».