Невыносимые отношения. Как исцелить разбитое сердце

<p>Сделать желание прозрачным</p>

Работая с парами, я часто нахожу, что одному или обоим партнерам трудно сформулировать свои желания или даже осознать, чего именно они хотят. Когда я предлагаю им выразить желание прямо, вместо этого звучат жалоба, требование, уклончивые или длинные речи. Они могут легко объяснить, что партнер делает неправильно или не в состоянии дать им. Но когда дело доходит до конкретного определения желаний, возникают сомнения или неуверенность.

Почему легче жаловаться, срываться, выдвигать требования или нападать, чем открыто признавать, чего мы хотим? Ответ простой: жалобы и требования создают защитный экран, за которым можно спрятаться, а желание делает нас открытыми и беззащитными. Позволить другим увидеть, как сильно мы хотим их любви, означает ослабить свою защиту и обнажить душу. Еще сложнее, когда наш часовой бдит на посту в ожидании плохого другого – кого-то из нашего прошлого, кто нас бросил. Ничего странного, что мы не хотим проявлять вовне свои желания. Проще перестраховаться и сосредоточиться на других, которые не дают нам того, чего хотим.

Джулия и Рик были на грани развода после двенадцати лет брака. У них было трое детей. Рик уже практически ушел из семьи, инициировав период раздельного проживания. Он жаловался, что сердце Джулии закрыто для него, а она предъявляла претензии, что он не заинтересован в делах семьи.

Джулия признала, что боялась открывать свое сердце кому-либо из страха быть покинутой. Этот страх она несла в себе с детства. Ей было легче жаловаться на отсутствие у Рика преданности, чем показать мужу, как сильно она хочет быть с ним, особенно в момент, когда он уже готов покинуть дом. Когда я спросил, чего она больше всего хочет, первым заявлением было:

«Я хочу знать, что Рик был предан семье».

«Можешь пояснить, что это значит для тебя? Как именно ты хотела бы жить с ним?»

«Я не верю, что он по-настоящему со мной».

Она снова жаловалась. Я предложил переформулировать жалобу в утверждение: «Итак, ты хочешь знать наверняка, что он действительно рядом с тобой».

«Да».

«Ты можешь сказать ему это прямо?»

Повернувшись к Рику, Джулия некоторое время сидела в нерешительности и тревоге. Наконец она сказала: «Я хочу, чтобы ты был ответственным». Но ее слова прозвучали как приказ или требование, будто она выстраивала аргументацию, а не открывала свою внутреннюю правду.

«Ты хочешь этого здесь и сейчас?» – спросил я.

«Э-э, да», – нерешительно ответила она.

«Точно? Загляни в себя и проверь, верно ли это прямо сейчас, в этот момент».

«Да, я бы этого хотела».

«Можешь сделать это очевидным для мужа?»

Она снова повернулась к Рику и сделала паузу. Затем сказала быстро и просто: «Я действительно хочу чувствовать, что ты здесь, со мной». На этот раз ее слова получили больший отклик. Она действительно говорила, что чувствовала. Это было уже не требование, а чистое желание, приглашение Рика к диалогу. Он сразу же сел прямо и обратился во внимание. Он был явно тронут.

Я спросил Рика, что он почувствовал, когда Джулия смогла это выразить. Он сказал: «Это здорово. Я готов дать ответ». Он обратился к Джулии: «Я и в самом деле хочу быть здесь, с тобой». Он получил, что хотел: смог заглянуть в сердце Джулии. Ее открытость обрадовала его и вдохновила говорить искренне.

Джулия была сбита с толку. Она не понимала, что только что произошло, почему он вдруг ответил ей так тепло, хотя раньше это случалось редко. Я объяснил: «Это сработало так: когда ты сказала, что хочешь почувствовать его здесь, рядом, ты

действительно была здесь, ты проявляла себя. Именно этого он больше всего хочет: чувствовать, что твое сердце открыто и ясно, а не спрятано за твоими жалобами». Позволяя мужу увидеть, как сильно она хочет его открытости, Джулия открылась сама. Ее просьба быть рядом обнажила ее сердце, и она сама оказалась рядом с Риком, совершенно беззащитная. Он почувствовал возобновление связи между ними, именно этого он больше всего хотел.

Обоим партнерам требуется приложить усилия, чтобы признать и раскрыть желание чувствовать себя любимыми. Когда хотя бы один делает шаг навстречу, не обвиняя и не требуя, возникает мгновенное чувство облегчения с обеих сторон. Это как сбросить камень с плеч – признать простую истину и произнести вслух: «Я действительно хочу чувствовать твою любовь».

Второй партнер, получив такое сообщение, тоже может расслабиться, потому что ему или ей больше не нужно защищаться от жалоб или требований. Но слушающий получает еще кое-что: когда другой раскрывает свое желание четко, ясно и без обычной защиты, появляется возможность увидеть сущность человека, и в этой точке беззащитности устанавливается контакт. Моменты откровенности раскрывают прекрасную душу вашего партнера, позволяя восстановить связь с тем, что когда-то заставило влюбиться в этого человека.