Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума

Бог не обязательно избавит вас от всех нарушителей спокойствия. Однако, меняясь, вы посмотрите на них иначе. В ваших руках окажутся все необходимые ключи к здоровым отношениям.

Глава 10. Первый ключ: взгляните на себя в истинном свете

Вы точно ставили будильник на утро, но он «промолчал». Теперь на сборы у вас на полчаса меньше. Вы вскакиваете с кровати и тут же ушибаете палец ноги. Утром на работе намечена важная встреча, опаздывать ни в коем случае нельзя, поэтому вы, хромая, мчитесь в душ, а затем оказывается, что одежда, которую вы хотели надеть, так и лежит в корзине для грязного белья. Подобрав подходящие вещи, вы хватаете энергетический батончик (какой уж там завтрак) и ищете ключи. Естественно, на месте их нет. Наконец ключи найдены, но выясняется, что аккумулятор в машине разряжен, потому что вчера вы забыли выключить подсветку салона.

С какими словами вы мысленно обращаетесь к себе?

«Вот же бестолочь. Ну как можно было не проверить будильник? Кто не давал закинуть вещи в стирку и выключить свет в машине? Теперь я точно опоздаю, а день очень важный. Растяпа. Нет чтобы нормально все сделать…»

Знакомо? Мы частенько оцениваем себя через призму эмоций. В такие вот дни называем себя тупицами, лентяями и бестолочами. Если вовремя не пригасить эмоции, весь день идет «коту под хвост», и все, за что бы мы ни взялись, выходит боком.

Все из-за того, что мы доверяемся мнению, основанному на эмоциях, а не на правде. Если не видеть себя по-настоящему, то справиться с такими разрушительными чувствами будет очень нелегко.

Вот как звучал бы мысленный монолог если бы вы опирались на правду:

«У меня важная встреча, но я, похоже, опоздаю. Очень жаль, что так вышло, тем более что этого можно было бы легко избежать. Из-за банальной невнимательности день начался так, как начался. Я расстроен и сожалею, что так получилось. Но я не тупица, не лентяй и не растяпа. Я хороший человек, просто вчера недоглядел. В будущем буду внимательнее».

Вот как мыслят люди, которые смотрят на мир сквозь призму реальности. Они не ругают себя на чем свет стоит, когда совершают ошибки. Для них очевидно, что проблема в их действиях, а не в них самих. Это не значит, что они не будут испытывать сильные эмоции, но они вовремя останавливаются и отделяют реальность от эмоциональных суждений.

На мой взгляд, это хорошее описание смирения. Смиренность часто ассоциируют со слабостью, уступчивостью, нежеланием вступать в противостояние. Но в отношениях смиренность – знак силы. Быть смиренным – значит смотреть на себя и другого через призму реальности, а не мимолетных эмоций.

Сила в правде

Вы разговариваете с человеком, которого хотите впечатлить. Это может быть потенциальный работодатель, новый знакомый или же лектор, к которому вы боялись подойти. Беседа получилась увлекательной, кажется довольны не только вы, но и другая сторона – в общем, все получилось лучше некуда. Вскоре после встречи вы проходите мимо зеркала и замечаете у себя в зубах кусочек шпината. Вот незадача, ведь он все время там был, а собеседник и виду не подал.

Согласитесь, вам было бы стыдно, да и другому стало бы неудобно. Но не лучше ли было узнать правду? Тогда можно было бы, например, убрать шпинат.

Быть смиренным значит не думать о себе лучше или хуже, чем вы на самом деле есть. Неадекватный взгляд на себя мешает строить здоровые отношения, ведь в этом случае мы отталкиваемся не от реальности.

Так же и со взглядом на других людей. Когда мы сравниваем их с самими собой, они кажутся либо хуже, либо лучше нас. С теми, кто представляется лучше, мы строим общение снизу вверх. Если же мы думаем, что они хуже, то и разговаривать с ними будем свысока. Обе позиции не позволяют строить честные отношения, ведь мы изначально смотрим на других через искаженную «линзу».

Для примера возьмем человека, который не интересуется своим финансовым состоянием, потому что он или она боится реальности. Вместо того чтобы проанализировать свои доходы и расходы, человек бездумно тратит деньги и надеется на лучшее. Не зная своего настоящего материального положения, разобраться с существующими проблемами невозможно.

Здоровые отношения всегда строятся на истине. Быть смиренным – значит видеть в истинном свете и себя, и другого человека.

Сумасшедшая любовь

Мы сталкиваемся с сильным соблазном строить отношения, основываясь на чувствах, а не на истине. Когда другой уже не раз играл «симфонию» на наших нервах, мы чаще всего запоминаем только его поступки или слова и считаем себя правыми. Иметь дело с такими персонажами неприятно, поэтому мы поступаем одним из двух способов:

• избегаем их;

• если игнорировать их невозможно, стараемся вести себя, будто все в порядке, чтобы они не расстраивались.

Оба сценария лишь продлят боль, возникающую в таких отношениях. Вечно избегать другого невозможно, а постоянная игра отнимает слишком много сил.