Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума

Представьте союз двух людей, которые живут в соответствии со всеми пунктами, описывающим любовь. Более того, представьте, какими были бы любые человеческие взаимоотношения, если бы все относились друг к другу таким образом.

Значит, придушить их не получится?

Следует честно признать свои чувства к «трудным» людям. Иногда они могут принимать форму «жестко, но с любовью». Можно всей душой любить этих «чокнутых», но не позволять им крутить отношениями как им заблагорассудится. Мы не обязаны прогибаться и всегда позволять им добиваться своего. Необходимо четко определять их нужды и уместными способами удовлетворять эти потребности.

Иногда мы используем продуманное противостояние. В другие моменты нужно будет очень четко выстроить границы, чтобы отношения оставались безопасными для обоих. Но чаще всего мы должны вначале честно признать свои чувства, а затем спокойно выбрать подходящий ответ, вместо того чтобы срываться и действовать необдуманно.

Многим людям понадобится время, чтобы подобрать подходящий ответ (возможно, даже в письменном виде). Поэтому очень полезно некоторое время не видеться с «трудным» человеком, чтобы не сделать или не сказать ему что-нибудь в порыве чувств.

Это похоже на то, когда мы в несколько этапов составляем какой-нибудь документ. Вначале мы выписываем все, что знаем и думаем, ведь черновик никто не увидит. Затем мы редактируем текст, убираем все ненужное, работаем над формулировками и компонуем содержимое. Наконец, вносим мелкие, но крайне важные изменения и уточнения, чтобы документ был четким и понятным.

Да, дело небыстрое, зато получаются внятные документы. Так же и в отношениях. Когда мы реагируем незамедлительно, мы будто предъявляем другому черновик. Человек понимает, что мы чувствуем, но чаще всего конфликт только разрастается. Поэтому так ценно отстраниться, разобраться со своими чувствами, составить продуманный ответ, в котором будут учтены нужды обеих сторон, и в наиболее подходящее время изложить свои мысли в правильной форме.

В то же время мы не обязаны удовлетворять каждую потребность другого человека. Отдать можно лишь то, что у тебя есть. Поэтому, когда наш «эмоциональный бак» находится на нуле, не время «заправлять» чью-то жизнь. Нам самим нужно отправиться на «заправку», отдохнуть, перезарядиться и пополнить запас собственной эмоциональной энергии. Если я не позабочусь о себе, мне попросту нечего будет дать тебе.

Как жить с истиной

Чтобы выстраивать здоровые отношения, необходимо видеть себя и других в истинном свете (не лучше и не хуже, чем на самом деле). Нужно поддерживать в чистоте свой фильтр правды, а не толковать чужие действия исходя из своих эмоций.

• Не следует измерять мир только своим мерилом; научитесь смотреть на вещи глазами другого человека (разделять чужие взгляды не обязательно, тут нужно понимание).

• Помните, что другие не обязаны перед нами отчитываться.

• Чтобы изменить отношения, начинайте себя.

Глава 11. Второй ключ: не воспринимайте себя слишком серьезно

Среди ваших знакомых наверняка встречаются люди, которые:

• выиграв в лотерею, сетуют на налоги, которые предстоит уплатить;

• в дождливую погоду клянут серое небо, вместо того чтобы благодарить небеса за бесплатный полив газона;

• когда им делают комплимент, обязательно пожалуются на свой лишний вес;

• во время телефонного разговора долго рассказывают, что «никто не позвонит и даже не спросит, как у меня дела»;

• при виде стакана с водой указывают, что он не только наполовину пуст, так еще и не того цвета.

Даже не сомневайтесь: что бы вы ни сказали, реакция таких людей всегда будет одинаковой. Некоторые постоянно смотрят на мир через «черные очки» и способны отыскать плохое в любой ситуации. Они настолько привыкли критиковать все, что движется и не движется, что даже не замечают, как делают это.

Это опасное состояние. Люди, способные представить все сущее в черном свете, привлекают любителей поиграть на чужих нервах. Из-за своей склонности видеть негатив в себе и окружающих они намного чаще становятся жертвами. Прежде чем просить их рассказать о родственниках, друзьях или коллегах, которые сводят их с ума, сначала сварите побольше кофе и приготовьте уютное мягкое кресло. Поверьте, им будет чем поделиться.

Жизнь постоянно подкидывает неприятности. Два человека могут оказаться в одной и той же ситуации, но они будут видеть ее по-разному. Люди, привыкшие сопротивляться жизни, сосредотачиваются на трудностях и поиске способов их устранения. Более гибкие люди осознают силу принимаемых ими решений: они умеют относиться к жизни легко и не делают из мухи слона.

Это и есть радость.

Что такое радость и что ею не является