Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Мы могли обвинять собственных родителей в том, что они недостаточно нас любили. Возможно, мы считали своих партнеров настоящими злодеями. На нас оказывали серьезное влияние другие люди. Но ведь именно мы позволяли им контролировать нас, подавлять и пристыжать. У нас всегда был выбор, но мы так и не воспользовались этой возможностью.

Реабилитация снова дарует нам право выбора. Благодаря ей мы узнаем, кем являемся на самом деле и как хотим жить. Согласитесь, что очень приятно осознавать возможность придавать особый вкус каждому новому дню нашей жизни. Наконец мы можем удовлетворить личные потребности и наметить собственный курс. Если сегодня мы решим двигаться вперед, то сможем оставить свою пассивность в прошлом.

Я смотрю на каждый новый день и вижу в нем новое начало.

8 МАРТА

Творить – значит дурачить свой разум и менять настроение. Как только у вас внутри возникает какое-либо побуждение, оно тут же сохраняет собственный импульс. Мы можем следовать по намеченному пути, но это убивает импульс.

– Сью Этчли Эбо

Нас согревает ощущение духовного благополучия. Для этого необходимо отбросить корыстные желания, отступить от навязчивого эго и следовать своим чистым и неудержимым помыслам. Наше эго может удерживать нас в рамках прежнего поведения и старых страхов. Так оно борется за сохранение прежнего нездорового «я».

С программой двенадцати шагов мы наконец получаем возможность избавиться от багажа прошлого, который мешает нашему восприятию сегодняшних событий. Она расчищает нам путь, чтобы мы могли осознанно и со всей ответственностью двигаться вперед.

Жить созиданием означает находиться в самом центре потока, доверяя ему, двигаясь по течению и не предпринимая никаких попыток контролировать свое движение. Если мы двигаемся вперед без сомнений и сопротивлений, это значит, что нас наполняет Дух. Отодвигая свое эго на задний план, мы делаем самый большой вклад в собственное исцеление.

Мое созидание ждет, когда я его открою, когда я выпущу его из объятий своего эго.

9 МАРТА

Мне хочется, чтобы вы радовались тому, кто вы, что вы из себя представляете, чем обладаете и что еще можете приобрести. Я хочу, чтобы вы осознали, что у вас есть возможность выйти далеко за пределы того места, где вы находитесь сейчас.

– Вирджиния Сатир

Приняв решение исцелиться, мы уже сделали первый шаг. Это решение ознаменовало наше желание выйти за пределы того места, где мы находились. Мы желали лучшего. Нас напрягало то состояние, в котором мы пребывали, а перспективы лучшей жизни будоражили наше сознание.

Волнение и вдохновение приходит и уходит. Они редко остаются неизменными. Однако мы можем самостоятельно генерировать эти чувства. Будучи людьми, мы наделены этим выбором с рождения. Наше прошлое поведение представляло собой пассивное ожидание «хорошей жизни». Сейчас мы можем каждый день нацеливаться на достижение своей цели, приближаясь к ней шаг за шагом. Какими бы ни были чистые желания нашего сердца, мы можем двигаться к своей цели. Мы те, кем должны быть. У нас есть все необходимое для того, чтобы идти вперед.

Сегодня я обязательно последую тем возможностям, которые мне предоставятся.

10 МАРТА

Намного полезнее замечать хорошие качества других, чем анализировать собственные плохие качества.

– Франсуаза Саган

Искать хорошее в других полезно для души. Открыто признавая положительные качества другого человека, мы взращиваем любовь и уважение к самим себе. Нам свойственно сравнивать себя с другими, обращать внимание на то, что кто-то может быть красивее, стройнее, умнее, интереснее и привлекательнее, чем мы. Проявление любви к другим людям, умение отмечать их положительные качества помогает нам улучшить представление о нас самих. Этот усовершенствованный образ самого себя минимизирует любые плохие качества, существование которых мы вообразили.

Похвала смягчает, в то время как критика делает нас жестче. Мы способны привлечь к себе любовь других, если будем более охотно предлагать им собственную любовь. Полюбив себя, мы сможем помочь другим проявить то же самое чувство, которое так необходимо для успешной жизни.