Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Мы научились смотреть вперед, верить в то, что готовит нам будущее. Мы до сих пор помним самые темные периоды своей жизни, когда нам казалось, будто все надежды умерли. Тогда мы по-настоящему боялись будущего, опасаясь, что оно усугубит все наши проблемы и переживания. Мы до сих пор испытываем чувство страха. Однако оно уже не является таким ярким, как раньше. Сегодня мы можем распознать его присутствие всего лишь как часть нашего целого.

Сегодня я могу уверенно шагнуть вперед, смело обращаться к другим людям и верить в стабильное будущее.

27 МАРТА

Для того чтобы обрести мир с беспокойным человеком, потребуется время, любовь и поддержка.

– Дейдра Саро

Разочарование порождает беспокойство. Иногда нам хочется двигаться вперед по жизни быстрее. Работа может загнать в ловушку, а прошлые обиды могут по-прежнему нас преследовать. Даже перфекционизм способен затмить любые наши попытки чего-то достичь. Но из собственного беспокойства мы можем извлечь важный урок, если последуем за ним к своему внутреннему резервуару спокойствия и духовной поддержки.

Чем тщательнее мы будем искать спокойствия, тем дальше от него окажемся. Мы ошибаемся, когда думаем, что другая работа, дом или отношения удовлетворят все наши потребности. То же самое беспокойство будет сопровождать нас, но уже в новом окружении. Внутри каждого из нас царит мир, и открыть двери, за которыми он находится, способна лишь молитва. Обеспокоенность указывает на то, насколько далеки мы от своей высшей силы. Беспокойство эгоцентрично. Оно будет мешать нам предпринимать те или иные действия. Наконец в нашей жизни настало время перемен к лучшему. Наши отношения с Богом будут способствовать любым необходимым изменениям.

Беспокойство – это барометр, который указывает на состояние моего духовного здоровья. Именно сегодня мне может понадобиться молитва.

28 МАРТА

Существует ли конкретное место, на которое можно указать пальцем и сказать: «Именно здесь в определенный день случилось такое-то происшествие»?

– Агата Кристи

Вряд ли какой-либо опыт нашей жизни можно назвать чистым, прозрачным и лишенным переживаний. В нашей жизни есть вечный поток, благодаря которому мы переносимся из одного опыта в другой. Все, что мы предприняли в прошлые годы, привело нас туда, где мы находимся сегодня. Благодаря этим действиям у нас есть рост, которого мы достигли как исцелившиеся люди. Наше прошлое помогло нам построить планы для дальнейших изменений. Мы можем размышлять о конкретном опыте и отмечать его как поворотный момент. Однако ни один мартини не помог нам открыть ту дверь, в которую мы вошли благодаря выбору в пользу исцеления. Но нельзя отрицать, что каждая составляющая нашей прошлой жизни сыграла определенную роль. Они предоставили поворотные моменты, которые подтолкнули нас дальше в гору. Благодаря им мы наконец сможем увидеть вершину этой горы и понять, что всякий раз, когда мы спотыкались, мы наполнялись новой силой.

Каждый новый день – это поле для тренировок. Каждый новый опыт учит меня ценить мои успехи. Все эти моменты – настоящее богатство, которое помогает мне развиваться.

29 МАРТА

Любовь – это выражение и утверждение чувства собственного достоинства, это ответ на ценности другого человека.

– Айн Рэнд

Каждый день мы можем бороться за любовь друг к другу. Эта борьба усложняется тем, что мы все еще спотыкаемся в своих попытках любить себя. Многие из нас прожили всю свою взрослую жизнь, чувствуя себя неадекватными, скучными, непривлекательными. Мы опасались неудач, которые могли потерпеть в отношениях с другими. Но эта фаза, как и сама борьба, проходит. Каждое утро мы видим в зеркале человека, который нравится нам все больше. Испытывая удовлетворение от своих достижений, мы можем смотреть на окружающих нас людей с любовью. Дело в том, что любовь к себе поощряет любовь к другим. Однако для этого необходима практика. Такое поведение для нас – это нечто новое. Прежде всего необходимо начать измерять то, что мы делаем, а не то, что нам пока так и не удалось сделать. Хвалите себя за каждое достижение. Воспитание внутреннего «я» побуждает к дальнейшему выражению ценностей, которые приведут нас к новым возможностям для достижений, а следовательно, и к любви.