Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Сопротивляясь событиям, ситуациям, людям, которые приходят в нашу жизнь, мы препятствуем собственному росту. Каждое мгновение каждого дня предлагает нам дар осознания других людей, нашего естественного окружения и влияния, которое мы можем оказать на творение. С осознанием этого приходит рост. Жизнь здесь и сейчас гарантирует нам защиту Бога. Предвкушая события будущего, мы обманываем себя и лишаем безопасности, которую Бог предлагает нам прямо сейчас. Нельзя забывать, что о нас заботятся здесь и сейчас. Осознание того, что происходит в эту минуту, облегчает тревоги и стирает страхи. Мы вступаем в борьбу только после того, как отвлечемся от настоящего момента, потому что только в настоящем скрыт весь покой, который нам так необходим.

Самый важный урок, который я должна усвоить, чтобы устранить всю свою боль и перестать бороться, состоит в том, чтобы получить всё от каждого момента моей жизни.

6 АПРЕЛЯ

Воспринимайте своих друзей так, будто это ваши фотографии, и представляйте их в лучшем свете.

– Дженни Джером Черчилль

Когда мы воспринимаем друзей и близких как должное и при этом ожидаем от них совершенства, мы значительно уменьшаем свою ценность в жизни друг друга. Мы проявляем жестокость по отношению к самым близким. Это помогает нам снимать то напряжение, которое мы испытываем по причине собственного несовершенства. Однако жестокость порождает другое напряжение, которое в итоге может оставить нас в одиночестве.

Мы должны помнить о том, что друзья имеют особое значение для нашего роста. Есть особая причина, по которой наши пути пересеклись. Каждый из нас выполняет часть жизненного плана другого человека. Мы должны быть благодарны за такие щедрые дары. Нас наделили множеством качеств, и некоторые из них совершенны, а другие – нет. Мы надеемся, что окружающие не заметят наши несовершенные качества. Того же самого от нас ждут и наши друзья. Мы можем сосредоточиться на чем-то хорошем, чтобы эти аспекты процветали в них, в нас самих и в любых ситуациях. Позитивный настрой питателен. Давайте в каждом искать только положительное, и со временем наше внимание будет сосредоточено исключительно на этих чертах.

Я могу сделать так, чтобы этот день запомнился мне только хорошим. Я буду признательна другу и дам ему понять, как много он для меня значит. Своим вниманием я сделаю его счастливее.

7 АПРЕЛЯ

Мы сможем раскрыться и обрести четкое ви́дение только после того, как освободимся от своих предубеждений, от идей, которые господствовали над ними.

– Барбара Уорд

Если мы сосредоточимся на настоящем, то сможем обрести ви́дение того, кем мы можем быть и чего можем достичь. Мы – это именно те, кем нам необходимо быть прямо сейчас. Нам стоит довериться этому, и тогда, шаг за шагом, от одного настоящего момента к следующему, мы и дальше будем понимать, как быть теми, кем нам суждено быть. Прошлое, за которое мы цепляемся, по-прежнему преграждает нам путь. Мы напрасно тратим бо́льшую часть своей жизни на борьбу с плохим представлением о себе. Но мы можем это преодолеть и начать верить в свои способности. Мы можем быть спонтанными, и тогда наше ви́дение возможностей, которые предоставляет нам жизнь, изменится. Мы станем увереннее и начнем доверять своим инстинктам.

Каждый день – это новое начало. Каждый момент – это новая возможность отпустить все, что мешало мне в прошлом. Здесь и сейчас я по-настоящему свободна.

8 АПРЕЛЯ

Жизнь состоит из лоскутков, из обрывков удовольствия и отчаяния. Они либо соединяются между собой, либо наслаиваются друг на друга, либо вовсе расходятся в разные стороны.

– Энн Броно