Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Заглядывая вперед, мы можем рассчитывать на неожиданные впечатления. Мы также можем рассчитывать на приступы страха, потому что жизнь редко бывает предсказуемой. Но, помимо этого, мы можем поверить в то, что переживем трудные времена. Они даются нам для того, чтобы смягчить наши углы. В контексте своей жизни мы испытываем удовольствие и боль в равной степени. Так просто забыть, что рост происходит благодаря вызовам, которые мы называем «проблемами». Теперь у нас есть набор инструментов, который поможет нам пожинать плоды, присущие проблемам. Заручившись поддержкой программы двенадцати шагов, мы можем осторожно двигаться вперед и спокойно наблюдать за тем, как перед нами будут рушиться все преграды. Не существует такой ситуации, к которой нельзя подобрать тот или иной шаг программы. Принятие бессилия перед нашими детьми, партнерами или коллегами может освободить нас от бремени сегодняшнего дня. Программа поможет сплести события этого дня воедино и наделит их особым смыслом.

Правильно прожитый сегодняшний день подготовит меня не только к трудностям завтрашнего дня, но и к удовольствиям, которые он принесет.

9 АПРЕЛЯ

Человеческий прогресс есть не что иное, как богатый узор, сплетенный воедино из тонких нитей, объединенных общими усилиями, не так ли?

– Сун Мэйлин

Каждый из нас вплетает отдельные нити в «большой замысел», придавая ему текстуру, цвет и определенный узор. Наши действия, мысли и ценности дополняют ценности каждого человека на Земле. Мы все движемся к одной и той же цели. Наши пути идут параллельно, но в те моменты, когда мы следуем за вдохновением, они пересекаются. Согласитесь, что приятно осознавать наличие у себя цели. То, чем мы заняты в данный момент, наше взаимодействие с другими людьми и наши цели оказывают влияние, которое ощущается даже за пределами нас самих. Все мы взаимозависимы. Наше поведение последовательно и методично вызывает важные мысли и реакции. Находясь в правильных отношениях с Богом, каждый из нас отдает то, что ему предназначено отдать. Бог – это главный художник «большого замысла», который мы создаем все вместе.

Сегодня я сопровожу свои усилия молитвой и медитацией. Только так я смогу достичь своей цели.

10 АПРЕЛЯ

Я не могу решить все ваши проблемы, но, если понадобится, я буду вашим рупором.

– Сандра Ламберсон

Наш дар состоит в способности проявлять внимание к людям, которые ищут нашего совета. Редко бывают дни, когда нам не доводится выслушивать кого-либо или давать кому-то надежду. Взаимозависимость – это наше благословение. Однако в минуты принятия решений мы не в состоянии распознать его. Пребывая в одиночестве, мы предаемся размышлениям. Нас окружают такие же одинокие люди, которые тоже страдают в своем безмолвии. Программа двенадцати шагов подталкивает нас к нарушению молчания. Дело в том, что секреты, которые мы храним, удерживают нас от благополучия, которого мы все заслуживаем.

Наше эмоциональное здоровье улучшается каждый раз, когда мы делимся своими историями с внимательными слушателями. Нам необходимо стать частью чьей-то боли и роста, чтобы использовать ту боль, которую пережили мы сами. Боль – это то, что связывает нас друг с другом, это мост через пропасть между нами. Мы боимся своей боли и ненавидим страдания, которые выпадают на долю наших друзей. Но мы выигрываем всякий раз, когда принимаем эти вызовы как приглашение к росту и сближению.

Секреты приводят к плохому самочувствию. Сегодня я буду слушать, делиться и делать выбор в пользу здоровья.

11 АПРЕЛЯ

Одним из признаков исцеления является осознание того, что боль – это реальность, а мы заслуживаем успеха. У нас есть силы избавиться от боли без лекарств.

– Дадли Мартино

Многие из нас не понимали и не принимали изменений, которые происходили в нашем образе жизни. У нас были минимальные способности справляться с трудностями до тех пор, пока мы не открыли для себя алкоголь, таблетки или еду. А затем одна-две, а может, и шесть рюмок помогали нам пережить один одинокий вечер за другим. Нами по-прежнему может управлять желание найти простое решение. Однако время, новый опыт и друзья по программе дали нам понять, что привычки прошлого не были простыми решениями. На самом деле они только усугубили наши проблемы и не привели ни к чему хорошему.