Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Противостоять чему-то – значит поддерживать это.

– Урсула Ле Гуин

Бо́льшая часть нашей борьбы связана с другими людьми или ситуациями. Наше постоянное сопротивление подливает масла в огонь. Но для нас нет ничего более сложного, чем уйти от тех ситуаций, за которые мы так сильно переживаем. Мудрость программы двенадцати шагов гласит: «Отпусти ситуацию и доверь ее Богу». Стоит нам сделать это, и словно по волшебству приходит облегчение. То, против чего мы выступали, причиняет нам все меньше беспокойства и даже отступает на второй план. Мы перестаем испытывать необходимость в борьбе. Если потребность в противостоянии возникнет снова, мы всегда сможем обратиться к своей высшей силе. Вера в то, что нас ждет облегчение, гарантирует его приход. У нас всегда будет слишком много возможностей для противодействия, а вокруг нас всегда будет слишком много людей и ситуаций, которые затруднят наше преображение. Многим из тех, кто нас окружает, будет нелегко принять перемены нашего характера и поведения. И в эти моменты мы должны делиться друг с другом силой умения отпускать и вверять происходящее в руки Бога.

Я поддерживаю свою борьбу праведным поведением. Сегодня я отойду в сторону и позволю Богу управлять происходящим.

19 АПРЕЛЯ

Я устанавливаю правила и границы в процессе самоопределения. Но потом я забываю, что правила созданы для того, чтобы их нарушать, а границы – для того, чтобы их расширять и пересекать.

– Кэтлин Кейси Тейсен

Исцеление подарило нам свободу относиться к жизни честно и быть уверенными в правильности наших действий. Вот только то, что правильно сегодня, завтра может оказаться неправильным. Проходя через свой опыт, мы меняемся и начинаем смотреть на старые условия с новой точки зрения. Эта новая перспектива оттачивает наши системы ценностей, а вчерашние правила и границы перестают соответствовать сегодняшним ситуациям. Наш рост – это бесконечный процесс. Если сегодня мы встречаем новую ситуацию с уверенностью, значит, вчера мы как следует к этому подготовились. Благодаря определению сегодняшнего дня завтра нам будет еще легче. Программа двенадцати шагов открыла нам глаза на самих себя, на других и на то, как следует продолжать свой рост.

Моя система ценностей ждет более точного определения, а опыт сегодняшнего дня предоставляет мне для этого возможности.

20 АПРЕЛЯ

Для того, чтобы выработать привычку к здоровому общению, с ним необходимо вырасти.

– Хелен Хейс

На наши привычки оказало сильное влияние то, что происходило с нами в детстве. Можно сказать, что они были сформированы именно в этот период нашей жизни. Мы научились своему поведению через подражание родителям, братьям и сестрам, нашим сверстникам. Но не стоит зацикливаться исключительно на нездоровых привычках. Выбор в пользу создания новых моделей поведения всегда остается за нами. Для того, чтобы избавиться от старых штампов и освободить место новым, нам необходимо молиться и быть решительными. Все, кто вместе с нами проходит программу двенадцати шагов, порвали со своими старыми шаблонами. Мы решили оставить спиртное и таблетки. Некоторые из нас приняли решение разорвать нездоровые отношения. Каждый день мы делаем выбор в пользу преодоления своих недостатков, пусть у нас это не всегда получается. Позади у нас целые годы, когда мы обижались, лгали, боялись, переедали, прокрастинировали. Эти годы манят нас.

Программа и наши друзья способны наделить нас силой, чтобы мы наконец смогли избавиться от поведения, которое препятствует сегодняшнему счастью. Друг в друге мы обретем лучшее, более здоровое поведение, которому будем смело подражать.

Каждый день программа помогает мне узнавать лучшие способы двигаться вперед. Я расту и культивирую хорошие привычки.

21 АПРЕЛЯ

Обернуться назад – значит освежить видение, восстановить его и сделать более пригодным для того, чтобы смотреть вперед.

– Маргарет Фэрлесс Барбер