Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Если я буду ощущать дискомфорт в компании определенных людей и это чувство окажется устойчивым, я найду в себе силы сказать об этом. Я попрошу о руководстве, чтобы знать, какие шаги необходимо предпринять. Я обещаю, что буду терпелива.

28 АПРЕЛЯ

…страдание… как бы оно ни множилось… всегда остается индивидуальным.

– Энн Линдберг

Мы осознаём, что другие люди пережили такие же разрушительные испытания, какие выпали и на нашу долю. Это дает нам надежду, но не уменьшает наших личных страданий. Так и должно быть, потому что новое понимание приходит из страдания. Это чувство заставляет нас ценить более легкие времена. Та боль, которую нам пришлось испытать, продлевает удовольствие от ее отсутствия.

Наши страдания единичны, индивидуальны и одиноки. Зато мы можем поделиться тем опытом, который приобрели за счет этих переживаний. Поделившись историей своей боли с другими, мы дадим им понять, что их боль тоже можно пережить. Страдание делает нас мягче, оно помогает сопереживать окружающим и любить их. Самым ценным дарованием боли является признание взаимозависимости и родства между всеми нами.

Каждое страдание, которое я разделяю с другими, укрепляет меня и залечивает мои раны.

29 АПРЕЛЯ

Любовь между двумя людьми – это настоящая драгоценность. Это не собственность. Мне больше не нужно кем-либо обладать для того, чтобы дополнить себя. Истинная любовь становится моей свободой.

– Анджела Возняк

Неуверенность в себе способствует возникновению чувства собственничества. Нам не хватает уверенности в своих силах. Мы боимся не соответствовать окружающим нас людям, цепляемся за старые поведенческие шаблоны, за нездоровые привычки, возможно, за другого человека. У нас не получается найти продолжения в другом человеке, потому что он меняется и отдаляется от нашего центра. Как только это происходит, мы снова чувствуем себя потерянными. Нам необходимо прийти к осознанию той заботливой роли, которую играет в нашей жизни высшая сила. Только так мы сможем обрести покой. Нам стоит поверить в то, что мы становимся теми, кем должны быть. Мы должны поверить в свою связь с этой высшей силой. Если мы полностью отдадимся этой вере, то нам никогда не понадобится владеть кем-то еще.

Бог любит нас каждое мгновение нашей жизни. Все, что от нас требуется, – это признать Его любовь. Благодаря этому признанию мы станем более цельными и избавимся от неуверенности в себе. Цепляясь за других людей, мы попадаем в ловушку, что значительно затормаживает наш рост.

Я свободна жить, расти, испытывать все свои возможности. То же самое можно сказать про мою веру. Я буду отталкиваться от этих знаний и открывать любовь, которая находится не только в моем сердце, но и в сердцах моих близких.

30 АПРЕЛЯ

Привыкли мы к переменам или нет, любые изменения в сердечных делах, в нашей внешности и в жизни в целом вызывают у нас чувство неуверенности.

– Джозефина Майлз

К любой ситуации, даже к самой болезненной, можно привыкнуть. Это приносит с собой определенный уровень комфорта. Для того чтобы уйти от боли и изменить ситуацию, требуются мужество и поддержка со стороны других людей. Кроме этого, нам нужна вера в то, что перемены несут с собой пользу. Боль обязательно будет усиливаться. Мы забываем о том, что новая дверь не откроется до тех пор, пока мы не закроем за собой старую. Здесь важно помнить, что новая дверь все равно рано или поздно будет открыта. Боль прошлого опыта подталкивает нас к новым вызовам, новым возможностям и росту. И мы в состоянии справиться с этими переменами. На нашу долю никогда не приходится больше, чем мы можем вынести. К тому же нам всегда дается именно то, в чем мы нуждаемся здесь и сейчас. Мы вряд ли сможем подготовиться к последствиям перемен, но доверие к друзьям и вера в духовный процесс жизни помогут нам преодолеть любые невзгоды.