Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Боль растягивает нас и толкает к другим. Она побуждает нас молиться и заставляет полагаться на внутренние ресурсы. Когда мы переживаем болезненные времена, мы развиваем свой характер. Боль предлагает нам мудрость. Она учит нас помогать людям, чей опыт похож на наш. Боль, которую мы испытываем, может рассказать множество историй. Они помогут тем, кто потерялся и нуждается в руководстве. Мы думаем о прошлом и вспоминаем боль, которую испытывали в то время. Это могла быть боль от потерянной любви или от безработицы и неоплаченных счетов. Нам причиняли боль дети, которые покидали наш дом. Мы испытывали боль после смерти близкого и дорогого друга. Тогда нам казалось, что мы не справимся со всем этим. Но мы сделали это, мы совладали с собой и тем самым укрепили себя.

И сегодня мы еще не до конца осознали, что нам не стоит переживать болезненное время в одиночестве. Если принять агонию, которая сопровождает любую мучительную ситуацию, она быстро и бесшумно рассеется, а на ее месте появится высшая сила.

Я жажду удовлетворения, и я заслуживаю эти времена. Однако без боли, которую мне пришлось испытать, я не смогла бы осознать всю его ценность.

8 МАЯ

Нашу энергию крадет борьба за то, чтобы поддерживать видимость без необходимости, и раболепный перфекционизм, который по сути является нашей маской.

– Робин Уортингтон

Мы не раз пытались стать кем угодно, но только не самими собой. Нам всегда казалось, будто другие люди более привлекательные, сексуальные или умные. За все прошедшие годы мы отдали этому слишком много своей энергии. Но сейчас нас все больше устраивает то, кем мы являемся на самом деле. И все же ситуации, когда мы пытаемся спроецировать на себя другой образ, по-прежнему возникают. И это расстраивает нас. Не стоит забывать, что каждый из нас наделен уникальными качествами. Не существует другого человека, подобного нам. У каждого из нас есть особые черты, которые проецируются только одним способом, которым мы хотим их проецировать.

Мы постепенно осознаём свое совершенство в том, какие мы есть. Это именно то осознание, которое сопровождает исцеление. Мы встречаем каждый опыт в комфорте нашего истинного «я», и это значительно упрощает нам жизнь. Мы становимся самими собой, и это наделяет нас еще одним даром – мы впервые в жизни начинаем по-настоящему слышать, видеть и понимать других людей. Мы полностью сосредотачиваем все свое внимание на каком-то одном деле или человеке вместо того, чтобы рассеивать его на всё подряд.

Сегодня я переключу свое внимание от себя и наполнюсь опытом общения с другими.

9 МАЯ

Ожидать слишком многого – значит иметь сентиментальный взгляд на жизнь. Эта слабость обычно заканчивается горечью.

– Фланнери О’Коннор

Чересчур завышенные ожидания – это установка на разочарование. Высокие ожидания питают наши фантазии, в то время как реальность не может им соответствовать. Когда мы привыкаем постоянно фантазировать, нам кажется, будто мы думаем о чем-то реальном. Но именно в это время мы становимся наиболее уязвимыми для боли, которая сопровождает проявление истинной реальности. Так мы чувствуем себя обманутыми и говорим, вздыхая: «Почему это должно было случиться именно со мной?».

Еще до исцеления нам до боли были знакомы завышенные ожидания. И сейчас они изредка могут возникать в нашем сознании. Но наши мечты и стремления не являются ошибочными и даже направляют нас к лучшему и большему. Но мечты о том, кем мы можем стать благодаря ответственному выбору, значительно отличаются от праздных ожиданий того, что будет или должно быть.

Каждое мгновение каждого дня открывает путь к моим стремлениям, которые делают реальность лучше. Я буду открыта и восприимчива к реальности и ее дарам.

10 МАЯ

Я оказываюсь в подвешенном состоянии каждый раз, когда жду, что кто-то другой сделает мою жизнь богаче, полнее, лучше. Я скучаю по прошлому, потому что у меня больше никогда не получится пережить его снова.

– Кэтлин Тирни Крилли