Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Если сегодня я почувствую себя неудовлетворенной, то обязательно обращусь внутрь себя. Я знаю, что там правит Божественный порядок, поэтому именно там я буду искать свою радость и чувство благополучия.

20 МАЯ

Для того чтобы изменить свою жизнь, вам нужен только один человек – это вы.

– Рут Кейси

Меняться бывает крайне непросто, однако перемены – это абсолютно неизбежно. Двери всегда будут закрываться прямо перед нами, препятствия будут возникать в самый неподходящий момент, разочарования будут становиться все больше. Ничто не остается неизменным, поэтому желать иного – это глупо. Зато рост всегда сопровождается позитивными изменениями. Мы рискуем, меняя свое поведение или отношение к чему-либо, но это неотъемлемая часть самовосприятия. Пока мы продвигаемся вперед, на нашу жизнь оказывают влияние изменения, которые предпринимаем только мы и никто другой.

Мы все боялись изменений, которые должны были предпринять. И даже сегодня мы продолжаем опасаться грядущих перемен. Куда они могут нас привести? Нам трудно признать тот факт, что зачастую результат вовсе не зависит от нас. С нашей стороны засчитывается только усилие. Утешением является лишь то, что позитивные изменения никогда не собьют нас с толку. Мы прекрасно понимаем, что они нужны нам и окружающим нас людям. Если нас что-то беспокоит, значит, нам требуется изменение, которое мы сами должны инициировать. Оглянитесь назад и вспомните о своем недавнем или далеком прошлом. Вы поймете, что перемены, которых вы больше всего боялись, на самом деле невероятным образом оказали положительное влияние на всю вашу жизнь.

Перемены – это предвестники радостных, а не дурных вестей.

21 МАЯ

Наши друзья не обладали неземной красотой

И не говорили золотыми словами;

Наши возлюбленные то и дело ошибались,

когда мы сами стремились к совершенству…

– Адриенна Рич

Зачастую наши ожидания не соответствуют реальности. Мы всегда хотим большего, чем имеем. Нам хочется жить в большом доме, иметь более отзывчивых близких или более высокооплачиваемую работу. И мы часто повторяем: «Вот если бы только…». Пришло время порвать с этими мыслями и начать радоваться тому, что есть.

Мы исцеляемся. У нас есть друзья и семья, которые заботятся о нас. У нас есть именно то, что нам нужно в данный момент. Сегодня у нас есть возможность внести свой вклад на благо кого-то другого, а следовательно, и на благо самих себя. В стремлении дать что-то окружающим мы чувствуем внутреннее совершенство, которого ошибочно жаждем в своем внешнем «я».

Сегодня я могу посмотреть вокруг и испытать чувство благодарности. Я обязательно скажу близкому человеку, насколько я рада, что мы разделяем с ним этот мир.

22 МАЯ

Изменив свое поведение, мы способны повлиять на поведение других и, таким образом, изменить гораздо больше.

– Жан Бэр

Мы и окружающие нас люди понимаем, кто мы есть на самом деле, опираясь исключительно на наше поведение. Часто мы обнаруживаем, что ведем себя так, будто мы запутались или нас что-то смущает. Мы также можем испытывать глубокое чувство стыда за свое поведение в том или ином случае. Мы вряд ли когда-нибудь будем полностью удовлетворены своим поведением. Однако первый шаг к переменам – это принятие решения изменить свое поведение и использовать программу двенадцати шагов.

Помните, что недостатки свойственны каждому человеку. Однако изменение определенного поведения способно привести к переменам в нашем отношении к самим себе. Например, мы можем принять решение гулять каждое утро вместо того, чтобы спать дополнительные тридцать минут. И такое незначительное изменение может оказать заметное влияние не только на наше мировоззрение, но и на отношение к себе и к другим людям. Перед многими из нас долгое время стояла дилемма в виде страха, которую мы никак не могли изменить. Но сейчас мы наконец можем это сделать. Мы можем помочь друг другу измениться.