Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Сегодня я собираюсь предпринять одно небольшое изменение. Это может быть улыбка первому встречному, медитация перед обедом или несколько минут упражнений. Это обязательно поможет мне наметить новый курс. Я обязательно призову других присоединиться ко мне в этом увлекательном путешествии.

23 МАЯ

Отдайте своей высшей силе, которая поддается вашему пониманию, столько себя, сколько сможете.

– Эс Эйч

Чем больше мы пребываем в согласии с Богом, тем больше получаем удовольствия от жизни. Нам необходимо признать союз с нашей высшей силой, и это облегчит принятие каждого решения, выполнение каждой задачи. К тому же это устранит всю неопределенность в отношении нашей ценности для этого мира, и в особенности для окружающих нас людей.

Осознание того, что мы не одиноки, смягчит любой удар, с которым нам предстоит столкнуться. Любые удары учат нас, и эти уроки необходимы для нашего внутреннего «я». Давайте никогда не забывать о том, что у нас есть готовый наставник, который может оказать нам свою помощь в выполнении абсолютно любого задания. Чем больше мы полагаемся на то, что Бог проведет нас через мирскую деятельность и тревожные переживания, тем больше становится наша уверенность в том, что жизнь идет своим чередом. Мы осознаем, что план, который отвечает нашим самым благим интересам, постепенно разворачивается.

Мое понимание Бога и силы Его присутствия прямо пропорционально моей уверенности в этой силе. Сегодня у меня есть возможность подключиться к источнику силы, чтобы увидеть свой путь через любой опыт.

24 МАЯ

До тех пор, пока вы не выпустите последних монстров из собственных джунглей, ваша жизнь и душа будут оставаться в опасности.

– Рона Баррет

У каждого из нас наверняка есть свои монстры. Это может быть депрессия, связанная с прошлыми или настоящими обстоятельствами, обида на чье-либо поведение или страх перед новыми ситуациями. Это также может быть зависть к другим. Чем больше внимания мы уделяем этим монстрам, тем сильнее они становятся. Мы пытаемся сопротивляться ревности, депрессии или страху, но от этого они проявляются еще более интенсивно.

Программа двенадцати шагов учит нас отпускать. Благодаря ей мы находим путь, который пересекается с путями других людей. Когда мы делимся друг с другом своими монстрами, они перестают доминировать над нами. Эти монстры постоянно ищут темные тайники нашего разума, но, когда мы проливаем на них свет, они исчезают. Программа двенадцати шагов предлагает нам вечный свет.

Сегодня я сделаю так, чтобы программа двенадцати шагов пролила свет на мою жизнь. Это испугает моих монстров, и они исчезнут.

25 МАЯ

Человек добивается счастья собственными усилиями. Для этого ему должны быть известны необходимые составляющие счастья – простые вкусы, определенная степень мужества и самоотверженности, любовь к делу и, главное, чистая совесть. Теперь я знаю, что счастье – это отнюдь не что-то туманное.

– Жорж Санд

Мы счастливы до такой степени, насколько мы сами этого хотим. Так гласит поговорка. Но счастье – это прежде всего результат правильных действий. Мы готовимся к этому состоянию ежедневно. Для начала необходимо определить, куда мы хотим пойти, а потом уже принимать решение о графике этого похода. Возможно, раньше мы просто пассивно плыли по течению. Но сейчас пришло время сориентироваться и начать двигаться к цели.

У нас могут быть опасения по поводу движения вперед – это вполне естественно. Однако с таким же успехом мы можем быть смелыми. Сила всегда находится у нас под рукой, нам только надо достучаться до нее. Сегодня мы можем начать с малого и каждый день предпринимать хотя бы один шаг, чтобы приблизиться к своей цели. Достижение, пусть даже маленькое, всегда питает положительные чувства. Счастье – это побочный продукт.