Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

У нас есть только сегодняшний день, чтобы мы могли позаботиться о себе. Если мы захотим, то легко избавимся от прокрастинации, вялости и неподвижности. Для этого надо выбрать одну, желательно не самую сложную задачу, которую мы сможем решить сегодня. Можно написать письмо, поправить шов или записаться на прием к врачу. Мы принимаем решение что-то сделать, затем делаем это и таким образом ломаем барьеры, которые препятствуют нашему движению вперед. Выполнив одну задачу, мы тут же чувствуем себя свободнее.

Откладывая что-то на потом, мы блокируем свои чувства, которыми могли бы поделиться с близкими нам людьми. Мы словно выводим себя за пределы круга жизни. Истинные дары воздержания перестают быть для нас доступными, когда мы выбираем бездействие.

Сегодня я обязательно решу хотя бы небольшую задачу. Это не просто сделает меня свободнее, но и благословит совершенно особенным образом.

8 ИЮНЯ

Наши жизненные процессы очень похожи. На каждое достижение приходится какое-либо препятствие. За каждым успехом стоит неудача. За каждым моментом радости – время печали. На каждую реализованную надежду приходится одна разбитая.

– Сью Этчли Эбо

События нашей жизни сбалансированы таким же образом, как и все в природе. Маятник раскачивается в разные стороны, и каждое экстремальное состояние можно компенсировать его противоположностью. Это учит нас ценить как плохие времена, так и периоды спокойствия.

Однажды каждый из нас сможет наблюдать за тем, как будет меняться его жизненный курс. Нам не о чем беспокоиться. Третий шаг программы двенадцати шагов уверяет нас в том, что мы находимся в заботливых руках. О каждой нашей проблеме, как и о каждой детали нашей жизни, позаботятся должным образом и в нужное время.

Нам следует быть благодарными за все условия – не только за хорошие, но и за плохие. Если мы хотим обрести новое понимание, нам необходимы печали наряду с радостями. Неудачи напоминают нам о нашей потребности в заботе и руководстве. И мы всегда должны помнить о том, что на каждую разбитую надежду, как правило, приходится одна реализованная.

Жизнь – это процесс, поэтому все ее варианты я приму с благодарностью. Каждый вариант благословит меня по-своему.

9 ИЮНЯ

Многие из нас достигают лишь видимости общения с другими. Сказанное нами зачастую не зависит от того, что было сказано другим человеком. При этом ни один из нас не осознает, что на самом деле это даже нельзя назвать общением.

– Дези Сафан-Жерар

Если мы не слушаем друг друга, мы разрушаем связь, которую пытаются установить наши Духи. Мы попросту не чтим Дух другого человека, который разговаривает с нами. У нашего внутреннего «я» есть сообщения, которыми мы можем поделиться с другими, а у них, в свою очередь, есть послания, которые будут полезны нам. Наше эго часто мешает услышать те самые слова, которые помогли бы нам решить ту или иную проблему.

Мы не можем спокойно стоять и слушать слова, а не человека. Нам куда привычнее фильтровать сообщение с помощью собственного постоянного внутреннего диалога. Мы бесконечно оцениваем личность другого человека в то самое время, когда наша высшая сила пытается достучаться до нас через него. На самом деле лишних слов не существует. Сообщения повсюду, и мы можем научиться их слушать.

Сегодня я услышу только то, что мне нужно услышать. Я полностью откроюсь словам.

10 ИЮНЯ

Когда мы начинаем с центра себя, мы обнаруживаем нечто стоящее, что простирается к периферии круга. Мы снова находим часть радости в настоящем, часть мира здесь и сейчас, часть любви в себе и в другом. И все эти части составляют одно Небесное царство на земле.

– Г.Ф.Сир