Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Нам было страшно обнаружить свой центр, потому что мы боялись не найти там ничего. Для многих из нас поверить в себя, осознать, что мы должны играть важную роль в круговороте жизни, – это довольно тяжелая борьба. Но мы учимся и находим внутри себя настоящие сокровища. Мы делаем это, заручившись поддержкой близких нам людей. Сокровище заключается в том, чтобы делиться особыми моментами с теми, кого мы учимся любить.

Все, что у нас есть, – это мы здесь и сейчас. Мы есть те, кем нам суждено быть. Это относится к каждому моменту нашей жизни, но только при условии, если мы будем раскрывать друг другу свое истинное «я» и свои центры. Программа двенадцати шагов нуждается в каждом из нас, поскольку все мы вносим в нее свой вклад. Она становится еще более ценной за счет включения в нее наших центров.

Сегодня я поделюсь с кем-то своим центром.

11 ИЮНЯ

Моя жизнь слушает твою жизнь.

– Мюриэл Рукейсер

Наш опыт учит нас показывать друг другу путь. То же самое происходит с опытом других людей. Мы должны делиться своими историями, и программа двенадцати шагов учит нас тому, как это делать. Наша готовность выслушать другого человека – это наибольшая честь, которую мы можем ему оказать. Каждый из нас хочет быть услышанным и признанным, потому что признание вполне может стать тем бальзамом, который сегодня залечит чью-то боль.

Нас ждет новый день. Он даст нам возможность выслушать того, кому необходимо быть услышанным. К тому же именно сейчас мы находимся в том месте, где мы сможем услышать предназначенное нам послание. Это будет сообщение, которое укажет нам новое направление. Руководство, в котором мы нуждаемся, на самом деле всегда под рукой. К нему только нужно как следует прислушаться. Но стоит нам оказаться в ловушке собственного узкого мира проблем и путаницы, мы тут же начинаем искажать любые сообщения, которые до нас пытаются донести другие. Таким образом мы упускаем возможности дать другому человеку почувствовать себя особенным и нужным.

Мой рост ускоряется, когда я уделяю все свое внимание другому человеку. С каждым разом этот процесс умножается. Сегодня я обязательно уделю внимание кому-нибудь.

12 ИЮНЯ

Если бы люди знали целительную силу смеха и радости, большинство наших прекрасных врачей осталось бы без работы. Радость – одно из величайших лекарств природы. Радостный человек всегда здоров. Веселое состояние ума имеет тенденцию возвращать ненормальные состояния в норму.

– Кэтрин Пондер

К сожалению, чувство радости не является нашим естественным состоянием. Скорее всего, нам придется прилагать множество усилий для того, чтобы делать вид, «будто» мы испытываем истинную радость. Вначале мы можем даже не распознать подлинной радости. Но для того, чтобы не ошибиться в следующий раз, нам необходимо жить и присутствовать в настоящем и быть благодарными за все, что мы можем увидеть, потрогать и почувствовать.

Открытое и честное выражение благодарности за присутствие в нашей жизни самых близких нам людей вызывает прилив радостных чувств. Радость заразительна. Она освобождает и притягивает к себе наше искаженное восприятие. Приветствуя эту жизнь с радостью, мы меняем не только свой опыт, но и опыт тех, с кем мы разделяем эту радость.

Куда бы я ни отправилась сегодня, везде я буду нести с собой радость. Я подарю ее каждому, кого встречу на своем пути.

13 ИЮНЯ

Каждый день жизнь ставит перед нами новые проблемы, которые заставляют нас корректировать свои старые программы соответствующим образом.

– Энн Фарадей

Иногда нам бывает по-настоящему непросто смотреть в лицо новому дню. Бывают дни, когда нам хочется заползти под одеяло и оставаться там как можно дольше, потому что мы не верим в свои силы. Возможно, как раз сегодня один из таких дней, когда мы чувствуем себя двенадцатилетними вместо сорокалетних. И сегодня о сознательном поведении ответственного сорокалетнего человека не может быть и речи.