Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Психическое здоровье, подобно перхоти, появляется в тот момент, когда вы меньше всего этого ожидаете.

– Робин Уортингтон

Мы несем ответственность за усилия, но не за результат. Нас подавляют проблемы, и мы можем чувствовать себя неспособными справиться с той или иной ситуацией. Нам кажется, будто за период исцеления мы не добились никакого прогресса. Но на самом деле прогресс налицо. Каждый день, когда мы выбираем воздержание от алкоголя, таблеток или переедания, мы увереннее движемся к психическому здоровью как к своему стабильному состоянию.

Вчера мы чувствовали себя сильными и защищенными. Мы обязательно постараемся перенести эти чувства в завтрашний день или, может быть, в сегодняшний. Наши усилия окупаются, когда мы меньше всего этого ожидаем. Это может происходить тихо, возможно, почти незаметно, или, наоборот, очень громко – радостный смех сигнализирует о проблеске нашего психического здоровья.

Никто не может достичь абсолютного состояния полного психического здоровья. Быть человеком – значит иметь сомнения и страхи. Но если мы будем взращивать свою веру, как нас учит программа двенадцати шагов, наши сомнения и страхи будут постепенно уменьшаться.

Если я буду испытывать меньше ожиданий, то любая встреча, просьба о прибавке к зарплате, разрешение конфликта с партнером или другом пройдут намного легче. Сегодня моим самым эффективным усилием будет попытка с надеждой смотреть вперед вместо того, чтобы оглядываться назад.

27 ИЮНЯ

Зачастую Бог закрывает какую-то дверь перед нашим лицом, а затем открывает ту, через которую нам следует пройти.

– Кэтрин Маршалл

Мы отчаянно пытаемся контролировать события своей жизни и нередко события в жизни других людей. Зачастую наша воля противоречит воле Божией. Некоторое время мы чувствуем себя в растерянности, не осознавая, в каком направлении нам следует двигаться. Но мы должны помнить о том, что всегда есть запасная дверь. А вместо этого мы упрямимся и отказываемся осознавать то, насколько простой была бы наша жизнь, если бы мы ежедневно вверяли ее и свою волю Богу. Мы владеем доступом к его помощи и руководствам. Оставаться глухими – все равно, что пытаться найти место в темном кинотеатре без помощи билетера.

Если мы позволим своей высшей силе сопровождать нас, то это определенно смягчит любой наш опыт. Борьба, которую мы вели в прошлом, или страх, который овладевает нами в настоящем, – все это свидетельствует о наших попытках преодолевать трудности в одиночку. Слишком часто мы продвигаемся вперед, отказываясь от чьей-либо помощи. Но так мы сами себе преграждаем путь. Нам не стоит забывать о том, что ни одна дверь не закроется перед нами до тех пор, пока не появится лучший путь. Божественный порядок обязательно восторжествует.

Сегодня мне не нужно бороться. Куда бы я ни пошла, я везде буду дышать полной грудью и повсюду буду брать с собой свою высшую силу. Все двери будут для меня открыты.

28 ИЮНЯ

Радость привязывает нас к вечности, а боль – к времени. Но желание и страх держат нас в тисках времени, а отстраненность разрывает связь с вечностью.

– Симона Вейль

Мы живем одновременно в материальном мире и в духовном. В нашем материальном измерении мы ищем материальных удовольствий, которым присуща боль. Человеческие эмоции связаны с материальными привязанностями, поэтому здесь у нас не получится обрести радость в ее полной мере. Настоящая радость лежит за пределами материального измерения. Она живет внутри нас, в тайном маленьком уголке, где всегда все хорошо.

Наша жизнь – это путешествие, которое приближает нас к полному пониманию радости при каждом печальном обстоятельстве. Мы познаем радость, осознавая свое единство с Богом и согласовывая свою волю с Его волей. Только это может внушить нам спокойствие и убедить в том, что нас не постигнет никакой вред.

Любое обстоятельство, сложившееся в материальном мире, дает нам возможность положиться на духовное царство в вопросах руководства, безопасности и понимания. Мы познаем истинную радость только после того, как обратимся внутрь к своей духовной природе.