Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Юмор – это мощное оружие, своего рода сильный ответ. Женщинам приходится смеяться над собой, потому что им нечего терять.

– Аньес Варда

Смех способен воздействовать на физическое состояние. Он положительно влияет на любое эмоциональное заболевание. Смеясь, мы открываем новую перспективу, которая меняет наше отношение к любой ситуации и любому человеку.

Негативное и критическое отношение к своему финансовому положению, к болезни, к начальнику, супругу или к детям определяет то, как мы себя чувствуем. Мы определенно добьемся успеха, если начнем смотреть на мир с легкостью в сердце, при этом ожидая от каждого дня, человека или занятия только хорошее.

Находя что-то смешное в любой ситуации, мы не даем себе поддаться чувству бессилия. Раньше нам легко давалось чувство беспомощности и поведение жертвы. Но все изменилось с тех пор, как мы выбрали программу двенадцати шагов. Если мы и дальше будем делать выбор в пользу реакции с юмором, смеясь над любой ситуацией, мы сможем сохранить свою внутреннюю силу.

Мое эмоциональное здоровье зависит от того, кто я здесь и сейчас. И если я приму решение смеяться, а не рычать, – это обеспечит мне неожиданный эмоциональный заряд.

3 ИЮЛЯ

Никто не может построить свою безопасность на благородстве другого человека.

– Уилла Кэсер

Где мы ищем свою безопасность? Возможно, мы пытаемся найти ее в наших партнерах или в любовниках. Мы также можем искать ее в родителях, в детях или в своей работе. Но ни один из этих путей не приносит длительного удовлетворения. Так же и таблетки, алкоголь или еда не смогут предоставить нам прочное чувство безопасности.

Но безопасность нашего духа находится с нами с самого рождения. Мы просто забываем подключаться к ее источнику. Возможно, мы даже не знаем о его существовании, но он всегда был с нами, ожидая нашего осознания.

Мы никогда ничего не делаем в одиночку. Каждый наш вдох связан с вечным источником силы и внутренней безопасности. Мы в любое время можем принять это партнерство. Именно эта гарантия безопасности во всем и во все времена является одним из наивысших даров свободы. Наше стремление к безопасности даровано нам Богом. Причем, сама безопасность, к которой мы стремимся, также исходит от Бога. Сегодня и каждый день нашей жизни мы пребываем в состоянии безопасности.

Каждый мой шаг согласован с высшей силой. Нет необходимости испытывать что-либо в одиночку. Я могу вдохнуть и коснуться обильного источника силы, который находится у меня внутри в ожидании моего осознания.

4 ИЮЛЯ

Человек не замечает по-настоящему важных моментов до тех пор, пока не становится слишком поздно.

– Агата Кристи

Каждый момент нашей жизни особенный. Он позволяет нашему опыту изменить нас, пригласить другого человека в нашу жизнь, ускорить рост нашего меняющегося внутреннего «я». События жизни развиваются настолько стремительно, что мы редко можем позволить себе насладиться отдельными ее моментами. Но каждый день буквально изобилует крошечными дарами, которые предназначены для нашего благополучия. Только представьте, насколько особенной чувствовала себя женщина, которой вы улыбнулись в продуктовом магазине, или мужчина, которого вы поблагодарили в автобусе. Несомненно, эти действия и нас самих сделали мягче.

Мы меняемся, а следовательно, мир вокруг нас тоже меняется, когда мы признаем в нем присутствие друг друга. Мы находимся в мире друг друга из-за особых качеств, которыми каждый из нас обладает и которыми мы можем поделиться.

Раньше почти ни один момент не казался нам важным. Дни были просто долгими и мучительными. Но теперь мы можем в полной мере насладиться прошлой болью за то, чему она нас научила. Теперь мы можем смотреть в будущее с надеждой, осознавать каждый момент, благодарить за любой опыт и за всех, с кем мы сталкиваемся на своем жизненном пути.

Пришла моя очередь служить. Чтобы жить по-настоящему, я должна присутствовать в полной мере.

5 ИЮЛЯ