Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Проблема заключается не только в женщине и ее карьере, доме или независимости. Проблема куда более существенна и заключается в том, как оставаться цельной среди отвлекающих факторов жизни; как сохранять равновесие, независимо от того, какие центробежные силы стремятся тебя сместить; как оставаться сильной, независимо от того, какие удары тебе приходится сдерживать.

– Энн Линдберг

Прежде чем попасть в эту программу восстановления, мы не знали, как справляться с отвлекающими факторами, поэтому часто обращались к своим зависимостям. У нас не было чувства целостности, и мы постоянно метались от одного кризиса к другому. Кризисные ситуации по-прежнему могут сбивать нас с толку. Но теперь у нас есть центр, который мы начинаем понимать и на который мы всегда можем положиться. Этот центр – наше духовное «я».

Мы медленно движемся в сторону своего центра, прислушиваясь к его посланию, распутывая свои проблемы и сглаживая волны бури. У нас есть силы для того, чтобы идти вперед.

Мы можем поглощать удары судьбы и обогащаться за их счет. Каждое мгновение мы занимаемся тем, что ткем гобелен своей жизни. Каждый опыт украшает этот гобелен. Наша боль, печаль и радость придают глубину, и однажды мы скажем: «Да, я понимаю все это».

Сегодня я буду благодарна за этот опыт, который сделает мой гобелен еще красивее.

18 ИЮЛЯ

Имейте смелость действовать, а не реагировать.

– Дарлин Ларсон Дженкс

Когда мы обдумываем свои реакции на те или иные ситуации, мы получаем свободу сделать правильный выбор. Наконец мы можем оставить импульсивное поведение в прошлом, потому что оно никогда не было лучшей реакцией на происходящее и не имело ничего общего с нашим благополучием.

Принятие решений поднимает моральный дух. Так у нас появляется возможность проявить свои силы. Это своего рода упражнение, которое поможет нам развить в себе здоровую долю эгоизма. Нам следует делать осторожный и продуманный выбор, потому что только так мы сможем определить свой характер. Каждое действие, которое мы предпринимаем, указывает на то, кем мы становимся. Когда мы сознательно и обдуманно выбираем это действие, мы становимся теми, кем хотим быть.

Своими действиями мы показываем себе и другим, кто мы есть на самом деле. Нам не нужно создавать неточное представление о себе. Все, что нам нужно, – это потратить время и рискнуть своим мужеством для того, чтобы вести себя выбранным нами образом. Контролируя ситуацию, мы познаем новую свободу.

Я буду использовать свою силу для того, чтобы действовать и чувствовать полноту своего существа.

19 ИЮЛЯ

В пятнадцать лет жизнь научила меня тому, что отступление так же почетно, как и сопротивление, особенно если у человека нет выбора.

– Майя Энджелоу

Для того чтобы достичь всего, что мы имеем сегодня, нам пришлось поддаться силе, которая намного больше нас самих. И каждый день мы должны обращаться к этой силе за энергией и руководством. Любое сопротивление для нас означает не только внутреннюю борьбу, но и борьбу с другими.

Однако безмятежность несовместима с борьбой. Мы не можем контролировать силы, которые находятся вне нас самих. Мы не можем контролировать действия нашей семьи или наших коллег. Единственное, что мы можем контролировать, – это свою реакцию на эти действия. Раз и навсегда отказавшись от любых попыток контроля, мы наконец обретем покой и безмятежность.

Мы принимаем решение прекратить сопротивление, и то, что мы ненавидим, то, чего мы боимся и что мы хотим победить, вдруг теряет свою значимость. Мы таинственным образом раскрываем для себя всю реальность своей жизни. Мы упорно боремся только для того, чтобы узнать, что мы никогда не получим то, в чем нуждаемся, до тех пор, пока не прекратим за это бороться. Отступление приносит просветление.

Если я откажусь от борьбы, жизненные уроки покажутся мне простыми.

20 ИЮЛЯ