ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни

Другая женщина была одержима идеей, что двадцать лет назад муж ей изменил. Когда она напрямую обвинила его и обозвала грязной свиньей, супруг все отрицал. В итоге ревность перешла грань клинически адекватной и привела к госпитализации. Вернувшись домой, эта женщина начала страдать от сильнейшей компульсии, связанной с уборкой. В конце концов восемьдесят процентов их с мужем дома стали непригодны для жизни, потому что за шестнадцать часов больная успевала привести к «достаточно чистому» виду лишь двадцать процентов площади. Когда муж приходил с работы, она требовала, чтобы он сразу же раздевался, – тогда она сама мыла его и дезинфицировала с головы до ног. Объясняла она свое поведение тем, что давняя интрижка сделала мужа грязным, – и пусть вычистить его от внутренней грязи невозможно, от внешней она сможет. Это давало женщине чувство контроля.

Во время терапии выяснилось, что куда больше, чем подозрения в измене, пациентку беспокоил тот факт, что их шестилетняя дочь, ее любимица, продолжала открыто проявлять привязанность к «гулящему» отцу. Постепенно женщине стало лучше, она перестала компульсивно убираться, но заявила при этом, что прекратила выполнять свои нелепые ритуалы только потому, что у нее в коленях развился артрит (этот диагноз так и не был подтвержден). Она даже убедила мужа ходить вместе с ней на занятия танцами, сказав, что при артрите ей это будет полезно.

В другом случае муж испытывал непреодолимую потребность повторять одни и те же простые предложения в течение нескольких часов. Делал он это в присутствии жены, которая должна была подтвердить, что он произнес каждое слово правильно и с нужной интонацией. Когда жена пыталась увильнуть от этого, муж просто запирал двери. В конце концов он стал запирать ее в ванной, а сам вставал под дверью и повторял предложения. Надеясь на то, что так он быстрее оставит ее в покое, жена время от времени кричала из-за двери: «Хорошо!» или «Правильно!». Это злило его еще больше: муж был уверен, что жена ему лжет. Однажды ей удалось сбежать из дома, сесть в машину и выехать со двора. В этот момент муж выбежал из дома, кинулся ей под колеса и заставил остановиться. Он победил.

Во время лечения доктор Хэнд говорит пациентам, что они должны осознать преимущества и проблемы, которые им дает ОКР. Если они лечатся не потому, что сами хотят этого, а потому, что их кто-то заставил, терапия, с его точки зрения, будет бессмысленной. И по его мнению, врач и пациент должны вместе работать над развитием терапевтических поведенческих стратегий. Например, домохозяйка, которая сводит счеты с мужем, прибегая к компульсивной уборке, должна понять, как изменить структуру взаимоотношений с ним, чтобы добиваться той же цели, не поддаваясь ОКР. Эту технику можно считать более широким применением переосмысления: не только мозг заставляет пациента страдать от симптомов ОКР, но и ОКР используется как механизм манипуляции в отношении окружающих. Это вторичная выгода расстройства, и переосмысление может стать первым шагом на пути осознания того, что происходит на самом деле. Осознав, какую роль ОКР может играть в вашей эмоциональной жизни, вы будете способны осуществить здоровые изменения, которые снизят вашу склонность прибегать к симптомам ОКР для самозащиты. Это еще один пример того, как четыре шага помогают лучше контролировать свое расстройство.

ПОНИМАТЬ, А НЕ ПЕСТОВАТЬ

Позвольте заверить вас в том, что ОКР и здоровые взаимоотношения вполне могут сочетаться. Я знаю множество случаев, когда пары вместе применяли четыре шага, чтобы построить стабильные, поддерживающие и полные любви отношения.

Но, конечно, ОКР способно вставлять палки в колеса семейного счастья. Люди с этим расстройством подвержены сексуальным тревогам, которые берут начало в боязни потерять контроль. Один человек может страдать от связанных с насилием мыслей, которые никогда не воплотит в жизнь, в то время как другой переживает, что совершит нечто непристойное. Пациенты с ОКР могут давать ход подавленной агрессии, затевая конфликты, что в итоге приводит к избеганию близости. В глубине души их мотивация связана с боязнью пострадать из-за эмоциональной открытости, то есть речь опять идет о старой доброй низкой самооценке.