Осознанные отношения. Вырваться из паутины неудачных романов, разобраться в себе и найти любовь

Кроме очевидных минусов такой сценарий поведения еще и не сопутствует построению отношений. Ведь мало кто захочет быть с человеком, который постоянно втягивает тебя в эмоциональное напряжение. При диалоге с окружающими важно экологично доносить свою позицию.

И опорой здесь будет следующий принцип моей концепции.

Первое, о чем здесь следует помнить, — все, что мы хотим донести до окружающих, нужно доносить с позиции своих эмоций и чувств. Второе — процесс ведения диалога в таких ситуациях специфический.

Как правильно участвовать в дискуссии?

Экологично сказать то, что вам хочется, предложить высказаться собеседнику, закрыть ситуацию по схеме «меняю, принимаю, отказываюсь». Больше ничего делать не надо. Это помогает выяснить отношения здорово, без ущерба для своего психического состояния.

Если же этим принципом не пользоваться, то часто выяснение отношений идет слишком долго, некомфортно, даже бесполезно. Один человек: «А», ему в ответ: «Б», он: «В», ему: «Г» — и пошло-поехало. Таким образом мы сами создаем условия для нездорового общения.

Когда человек втягивается в выяснения отношений, у него появляется негативный эмоциональный отклик. И если мы научимся избегать этих состояний, этих ситуаций, мы никогда не попадем в некомфортные, нездоровые, невротичные отношения.

Человек высказал свое мнение, мы высказали свое. Максимум, что еще может случиться, — человек что-то уточнит, а мы ответим, тоже что-то уточним, и он ответит, и все. Что здесь еще обсуждать? Как правило, любое продолжение диалога — это повторение уже сказанного, но на повышенных тонах.

Не нужно ничего обсуждать, если дискуссия не приносит результата, если вы ничего не можете изменить.

Вы просто переливаете из пустого в порожнее, и разговор раскачивает вас эмоционально. Зачем это нужно?

Да, два человека могут столкнуться с тем, что не находят общего мнения. И это нормально. Как им тогда жить? Жить им нужно счастливо, но друг без друга. Потому что если они не смогли нормально обсудить проблему за один, два раза, то они не сумеют ее обсудить и дальше.

А выяснять постоянно — значит, втаскивать себя в невротические состояния.

Ранее мы с вами говорили о принятии. Так вот, принимать человека в спокойном состоянии — это очень хорошо, но важно научиться делать не только это.

Нужно видеть партнера и принимать его в эмоционально сложных ситуациях, при непонимании, конфликте.

В таких состояниях принимать становится гораздо сложнее. И постараться это сделать — пятьдесят процентов успеха.

Я думаю, что у многих были отношения, в которых человек выводил вас на сильные негативные эмоции. И эмоции эти были совсем не положительные. Были такие отношения и у меня, лет пять так назад. Эта девушка могла меня за несколько секунд вывести на очень сильный уровень эмоций, где я не просто раздражался, а меня практически «разрывало на части».

Причем повод для этого мог быть самый пустяковый. Вот как сейчас помню — стою на кухне, мы разговариваем по телефону, сначала ровно, потом на чуть повышенных тонах, и вот я уже просто ору ей в трубку. Сама того не осознавая, она своим поведением и поступками включала во мне какой-то сценарий, который проявлялся именно так.