Остановись и подумай: Идеи и стратегии, помогающие принимать верные решения

4. Мозг регулярно «чистит» память, чтобы избавиться от огромного количества ненужной информации, которая в нем накопилась. В основном это происходит, когда мы спим (так считают ученые).

Хорошенько запомните эти четыре факта. А теперь давайте немного сместим фокус внимания и рассмотрим несколько ситуаций, в которых следует воспринять, усвоить и запомнить новую информацию:

1. Читая книгу, вы запоминаете какую-то информацию из нее – имена, даты, слова и т. д.

2. Во время чтения или лекции вы пытаетесь запомнить абстрактные вещи.

3. Вы слышите и запоминаете имена, адреса, списки вещей и прочую ни с чем не связанную информацию.

4. Вы заучиваете музыку, слова песни или свою роль в пьесе.

5. В математике и естественных науках нужно запоминать формулы и знать, когда их можно применять.

6. Вы должны помнить про различные подходы к решению неструктурированных задач и уметь применять их на практике.

7. Вы изучаете техники, приемы и движения, связанные с определенным видом спорта или другими родами деятельности.

Надеюсь, после изучения этого небольшого списка вы оценили все разнообразие современных процессов обучения и заметили, насколько сильно они отличаются от тех видов обучения, которыми пользовались наши предки (и к которым приспособился человеческий мозг в ходе эволюции). Теперь нам не нужно вспоминать, на каких кустах растут съедобные ягоды, где находится пещера, какие слабые места есть у разных хищников и какие виды деревьев горят лучше всего. Современная жизнь требует от наших мозгов гораздо большего.

Перед тем как приступить к изучению чего-то нового, важно ответить на следующие вопросы:

Что я собираюсь учить?

Кто поможет мне в обучении?

Почему важно это выучить?

Когда

у меня будет достаточно времени для того, чтобы изучить и запомнить новую информацию?

Где лучше всего выложиться по полной, чтобы облегчить процесс обучения?

Как добиться максимальной эффективности в изучении этого материала?

Здесь я использовал мнемотехнику, которая поможет вам запомнить эти вопросы. Возможно, вы слышали про нее – она называется «Что, Кто, Почему, Когда, Где и Как». Эх, не получить мне награду за оригинальность! Выделив время, чтобы написать ответ на каждый из этих вопросов, вы сможете структурировать процесс обучения и оценить его эффективность в будущем.

Через несколько дней после начала обучения необходимо критически переосмыслить учебный процесс, чтобы проверить, насколько эффективно вы усваиваете новую информацию. Представьте, что вы начальник, а мозг – подчиненный. Как начальник, вы должны регулярно оценивать работу своего сотрудника и помогать ему, если он что-то делает не так. Это пример использования «двойной петли обучения», о которой мы поговорим чуть позже. Данный метод большинство из нас редко использует. Готов поспорить, что за все время обучения вы ни разу не пытались понять, как увеличить эффективность потраченного на учебу времени. Вносить коррективы в процесс обучения на основе новой информации вполне логично, но в действительности мы это делаем крайне редко.

Я познакомлю вас с различными методиками обучения и на наглядных примерах продемонстрирую, в каких обстоятельствах они могут оказаться наиболее полезны. Но сначала напомню: все рекомендации (и эта не исключение) следует воспринимать исключительно как советы, и только вам решать, к каким из них прислушаться, а к каким – нет. У каждого есть свои сильные и слабые стороны. Если у вас, например, прекрасная память, не стоит тратить время на оттачивание техники «дворец памяти», о которой речь пойдет ниже. Когда я был помоложе, с памятью у меня было все в порядке, но с возрастом я стал все больше зависеть от разнообразных техник активного запоминания.

Итак, представляю вашему вниманию список полезных методов и идей:

1. Осознанная практика: гораздо полезнее полностью сконцентрироваться на изучении небольших порций материала и получше их усвоить, чем пытаться в кратчайшие сроки переработать большие объемы информации.

2. Сфокусированное и рассеянное мышление: чтобы овладеть знанием или навыком максимально быстро, надо полностью сосредоточиться на обучении. Однако если имеете дело с абстрактными или междисциплинарными понятиями, позвольте своему уму поблуждать немного (для этого чаще делайте перерывы) – тогда подсознание начнет формировать новые логические связи, которые сознание создавать не может.

3. Активное запоминание: следует преобразовать материал, который нужно запомнить, в такую форму, которую лучше всего усваивает ваш мозг. Мнемоника (техника, основанная на связывании информации с визуальными и аудиальными стимулами) и метод «дворец памяти» – самые известные примеры активного запоминания.

4. Списки: постойте-ка, да ведь они нам уже встречались! Все мы порой чересчур самоуверенны, поэтому следует постоянно себя контролировать. Занимаясь решением проблемы, состоящей из множества отдельных задач, важно иметь под рукой список дел, который поможет ничего не упустить.