Остановись и подумай: Идеи и стратегии, помогающие принимать верные решения

5. Эффективное чтение и заметки: чтение книги от корки до корки и обобщение ее содержания в виде коротких тезисов – самые популярные у студентов подходы к изучению материала, но вместе с тем они же и самые бесполезные (я бы даже сказал, что они только отнимают время у учеников){57}.

6. Двойная петля обучения: этот метод связан с использованием результатов обучения для изменения процесса принятия решений. Как я упомянул выше, эта техника должна стать основой учебного процесса, но ее можно использовать и для других задач.

7. Решение проблем: если вы загуглите «методы решения проблем», поисковик выдаст огромное количество результатов, в которых описываются одно-, двух-, трех-, четырех-, пяти-, шести-, семи-, восьми– или даже десятиэтапные стратегии решения проблем{58}. Я познакомлю вас с эффективной и гибкой техникой, которая включает в себя многое из других методов.

8. Настрой на личностный рост: это не столько методика обучения, сколько философия. Настроиться на личностный рост в процессе обучения – значит понимать, что интеллектуальные способности не заложены в нас от рождения, но их можно и нужно развивать{59}

. Подобная философия предполагает обращение за помощью к наставникам, которые помогают изменить мышление и увеличить потенциал личностного роста.

9. Ценность ошибок: многие из нас воспринимают неудачи как… неудачи. Однако в последнее время нам все чаще советуют радоваться ошибкам и изучать методы, которые позволяют «быстро ошибаться»[12]. Уроки, вынесенные из ошибок, с лихвой компенсируют боль и разочарование, которые мы испытываем, когда у нас что-то не получается.

10. Борьба с плохими привычками: и опять в ход идет

обратная теорема. Чтобы лучше учиться, необходимо понять, что мешает обучению, минимизировать все отвлекающие факторы и прокрастинацию, а дурные привычки заменить на хорошие.

Теперь обсудим подробнее каждый из этих методов.

ОСОЗНАННАЯ ПРАКТИКА

Брюс Ли как-то сказал: «Я не боюсь того, кто тренирует 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто тренирует один удар 10 000 раз». Суть осознанной практики заключается в том, что, выполняя задание, вы полностью концентрируетесь на мелочах и переходите к следующему элементу только после того, как мастерски овладеете предыдущим. То есть осознанная практика призывает не тратить 10 часов на тренировку сотен разных ударов в пинг-понге, а уделить всего лишь час оттачиванию одного удара (например, топ-спина). После многократного повторения мозг хорошо запомнит нужные движения и превратит их в непроизвольные реакции (это еще называется мышечной памятью) – именно этот автоматизм и станет основой для улучшения ваших показателей.

В документальном фильме «Мечты Дзиро о суши» (Jiro Dreams of Sushi) главный герой говорит, что у учеников-сушистов уходит 10 лет на то, чтобы научиться делать идеальный тамагояки (это такой омлет). Да-да, вы не ошиблись: люди 10 лет учатся готовить омлеты – это многое говорит о приверженности любимому делу! Благодаря книге Малкольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры» (Outliers)[13] стала популярной идея «10 000 часов» – столько времени нужно потратить на осознанную практику, чтобы достичь мастерства. Но, помимо времени, для осознанной практики большое значение имеют также помощь наставника и обратная связь (анализ нашего прогресса), поскольку без взгляда со стороны сложно понять, над чем еще стоит поработать.

Из всего вышесказанного стоит усвоить следующее: практика практике рознь. Если хотите по-настоящему овладеть мастерством, уделяйте особое внимание структуре обучения. Но будьте осторожны: мы не любим разочаровываться в своих способностях, поэтому тратим много времени на отработку тех навыков, которыми хорошо владеем (а значит, они нам даются относительно легко), и забываем про сложные моменты, которым стоило бы уделить побольше внимания. Для достижения значительного прогресса в обучении боритесь с этим когнитивным искажением и сосредоточьтесь на том, что вызывает больше проблем. Многие узкие места существуют только потому, что иметь с ними дело слишком тяжело или неприятно!

СФОКУСИРОВАННОЕ И РАССЕЯННОЕ МЫШЛЕНИЕ

Сосредоточьтесь! Нет, расслабьтесь! На самом деле все зависит от того, чего вы хотите добиться. Считается, что при сосредоточенном изучении темы мы лучше ее понимаем, – это подтверждают и высокие показатели потребления аддералла[14] в США. Концентрация и правда важна для решения многих задач – например, при подготовке к контрольной по всем пройденным за год темам. Однако существует немало ситуаций, когда мозгу лучше позволить немного отдохнуть и вернуться к занятиям чуть позже. Важно понять, какой метод использовать в той или иной ситуации (рис. 7.1).