Paleo life. Мудрые привычки счастливого человека

Не нужно быть коммунистом, чтобы посчитать эти слова пугающими. Капитализм требует от нас постоянных трат. Наши желания нужно постоянно поощрять, наше стремление вырваться вперед в «гонке» нужно постоянно провоцировать. И вот нас, неутомимо движущихся вперед машин счастья, заваливают картинками товаров и услуг, способных сделать еще «счастливее». Городские жители, например, ежедневно сталкиваются с более чем тремя тысячами рекламных объявлений[51].

Но разве это кому-то вредит? Просто бумага, так? Но обилие такого рода сообщений несет определенный посыл – через покупки лежит путь к счастливой жизни. И нам кажется, что у нас недостаточно вещей. Это подтверждается исследованием, проведенным на почти миллионе городских жителей. Ученые проанализировали уровень удовлетворенности жизнью у людей из 27 европейских стран в течение тридцати лет и сравнили его с показателями по ежегодным тратам на рекламу в этих странах. Поразительное открытие: каждый раз, через два-три года после значительного увеличения трат на рекламу, в стране падал уровень удовлетворенности жизнью. Вот тебе и вечно движущиеся вперед машины счастья[52].

Чтобы выйти из «гонки», необходимо уметь отсеивать подобные посылы. Одиссея в поэме Гомера предупреждают о песне сирен, способной очаровать его команду и натолкнуть корабль на скалы. Узнав это, он не призывает своих товарищей быть сильными и игнорировать песню, он говорит им запечатать уши воском, чтобы их не слышать. Точно так же и с рекламой – лучше закрывать глаза и уши, насколько это возможно, чтобы не слышать ее зова. Нельзя повлиять на того, кто не проявляет достаточно внимания. Невозможно хотеть вещи, о существовании которых ты не знаешь. Вот почему уже десять лет я стараюсь держаться подальше от рекламы.

Самовольная отлучка от рекламы

• Используйте стриминговые платформы, чтобы избежать рекламы, или записывайте передачи, чтобы иметь возможность промотать ее. Если смотрите прямой эфир, во время рекламы выключайте звук.

• Блокируйте всплывающую рекламу на компьютере.

• При чтении газет и журналов помните: половина контента – это реклама. Пролистывайте ее в процессе чтения.

• Бездумный шоппинг приводит нас в места, нагруженные всевозможной рекламой. Идите в магазин, заранее зная, что вы хотите купить, или совершайте покупки онлайн.

• Отпишитесь от всех рассылок по электронной почте, они ежедневно заваливают вас предложениями, от которых невозможно отказаться.

• Повесьте на дверь или почтовый ящик наклейку «Не класть рекламу».

• В социальных сетях отпишитесь от всех, кто часто рекламирует продукты или продвигает стиль жизни, требующий покупки определенных продуктов.

Контролируйте жажду потребления

Как бы мы ни старались уменьшить влияние рекламы и социальных сетей, нельзя забывать, что мы уже успели впитать многое из того, что внушает нам «гонка». Мы уже знаем, какие бренды лучше и как изменится наша жизнь, стоит нам приобрести «потрясающую новинку». Я очень много потратила на ненужные вещи. Пару лет назад у меня появилась зависимость от маркетплейса, которую я осознала, только когда в течение пары минут успела заказать подушку для ванны, маленький блендер, три пачки наклеек с Hello Kitty и мойку высокого давления. Как только я их получила, эти вещи стали для меня мусором. Сейчас я борюсь с жаждой покупок, используя следующие стратегии.

Остыньте перед покупкой

У меня на кухонном столе лежит обычный бумажный ежедневник для планирования семейных дел. Скажем, я хочу что-то купить шестого июня, тогда я перелистываю ежедневник на шестое июля и записываю потенциальную покупку. И если спустя месяц это все еще кажется разумной тратой, я совершаю покупку. Чаще всего оказывается, что вещь мне уже не нужна.

Стремитесь к удовлетворению, а не максимизации

Психологи считают, что есть два типа людей: «удовлетворяющие» и «максималисты». Когда речь идет о шоппинге, «максималисты» ищут лучшую версию товара, тогда как «удовлетворяющие» берут то, что подходит под их потребности. Раньше я была «максималистом», часами искала машину, способную мягко скользить по дороге на скорости 200 км/ч, или компьютер с огромным объемом памяти, который я никогда не заполню. Сейчас я намеренно иду в противоположном направлении, борюсь с желанием приобрести «лучшее» на рынке и покупаю вещь, отвечающую моим базовым требованиям. Уметь контролировать потребность купить «лучшее» гораздо приятнее, чем покупать «лучшее».

Устройте «Месяц без трат»

Каждый год в октябре я трачу деньги исключительно на необходимые вещи. Октябрь я выбрала случайно, это может быть любой другой месяц. Кроме того, не помешает немного восстановить «казну» перед неизбежными рождественскими тратами. Я использую это время, чтобы остыть – месяц без трат помогает мне отличить то, что я хочу, от того, что мне необходимо.

Устройте для себя «гонку» в обратном направлении