Paleo life. Мудрые привычки счастливого человека

Перенесемся на десятки тысяч лет вперед, в XXI в., где благодаря интернету мы обрели доступ к бесконечному количеству информации. Наш мозг из каменного века продолжает воспринимать новую информацию как необходимую для выживания, и мы беспрестанно поглощаем ее. Постоянно обновляющиеся новостные ленты дают нам возможность несколько раз в день получить небольшую дозу дофамина, даже если новая информация нас не касается.

Жажду новостей диктуют особенности человеческого организма, а современная культура поощряет ее. Зависимость от информации – единственное пагубное пристрастие, публично одобряемое в XXI в. Зависимых от еды, наркотиков или алкоголя называют толстяками, наркоманами и алкоголиками, а зависимых от новостей – информированными гражданами, способными призвать власть к ответу. «Нация, состоящая из овец, незамедлительно получает правительство, состоящее из волков», – сказал однажды великий американский журналист Эдвард Р. Марроу. Мы привыкли к идее, что для борьбы с тиранией нам нужно вооружиться правдой, что в итоге сводится к обновлению новостной ленты по нескольку раз в день в страхе «опоздать на вечеринку», если произойдет какое-то событие.

Большинство из нас стараются быть хорошими достойными людьми, и поэтому предполагаемая «праведность» желания быть в курсе всех новостей усиливает зависимость. Алкоголик, тянущийся за банкой крепкого сидра, не выполняет свой долг перед обществом, но зависимый от новостей с каждым обновлением сайта или социальной сети ощущает себя полезным и добродетельным гражданином. И новости вцепляются в него еще крепче.

А что насчет плохих новостей?

Если бы это касалось только хороших и жизнеутверждающих новостей, проблема не была бы такой серьезной. Но хотя мы жалуемся на обилие плохих новостей, мы жаждем их. Исследования показывают: если предоставить зависимым от информации выбор, они скорее проявят интерес к историям о коррупции, скандалам, войнам, терроризму, чем к чему-то позитивному[60]. В 2014 г. ради эксперимента российский новостной сайт «Городской репортер» решил в течение дня освещать только позитивные новости. Результат? Посещаемость сайта снизилась на две трети.

Любовь к плохим новостям не означает, что мы садисты, которым доставляют удовольствие чужие беды. Психологи выделяют так называемую предвзятость негативного опыта – тенденцию, свойственную всем людям, придавать больше значения негативному опыту, чем позитивному. Нашим предкам она требовалась, чтобы фокусироваться на саблезубом тигре слева, а не на прекрасном закате справа. Для выживания необходимо уделять больше внимания опасности и негативному опыту, чем возможностям и положительному. В результате возникло искаженное представление, сохраняющееся до сих пор. По словам психолога Рика Хансона: «Мозг – липучка для негативного опыта и тефлон для позитивного»[61].

Именно из-за предвзятости негативного опыта мы игнорируем сотни комплиментов и фокусируемся на незначительной критике. Поэтому же мы не можем выбрать отель: несмотря на огромное количество восторженных отзывов, мы обратим внимание на единственный разгромный. По этой же причине нам интереснее плохие новости. Наш мозг из каменного века настроен на получение тревожной информации, и мы позволяем ему пировать, читая плохие новости.

В новостной индустрии знают, что вызывает наибольший интерес, соответственно, они фокусируются на плохом, грустном, пугающем и раздражающем. Я семь лет была журналистом в газете Times и писала о последних событиях. Когда я только начинала, как-то раз мне довелось обедать с более опытным коллегой. Я угостила его суши в ресторане в Сохо, а он взамен поделился со мной секретами работы. И после нескольких тарелок сашими, из-за цены которых хотелось плакать, он выдал следующую жемчужину журналистской мудрости: «Читатели должны все время злиться и переживать. Если у тебя получится этого добиться, успех обеспечен».

Так себе совет, но в коммерческом смысле он зрил в корень. Новости по большей части не сообщают факты, а развлекают и привлекают аудиторию – читателей и зрителей. Наше внимание становится все более фрагментированным, количество новостных источников растет, поэтому требуются все более бесстыжие методы провокации для привлечения нашего внимания. Срочные новости! Мы находимся на месте убийства! Появились новые детали…

Чем это нам вредит?

В 1961 г. вышел научно-фантастический роман «Чужак в чужой стране» за авторством Роберта Э. Хайнлайна. Он рассказывает о землянине, воспитанном на Марсе, который прилетает на Землю и знакомится с ее обычаями. Особенно удивляет неомарсианина любовь землян к новостям: «Большинство неврозов можно связать с нездоровой привычкой совать нос в частные дела пяти миллиардов незнакомых людей»[62][63]. В наши дни речь идет о восьми миллиардах незнакомцев. К чему же нас приводит привычка интересоваться их проблемами и грехами?