Paleo life. Мудрые привычки счастливого человека

До этого момента мы рассматривали практические советы по уменьшению влияния нашего иерархического и помешанного на статусе общества. Но победа над «гонкой» требует большего – изменения мышления, того, как мы видим самих себя.

Охотники-собиратели живут с меньшим количеством желаний, зависти, чувства, что где-то трава зеленее. На мой взгляд, во многом это связано с тем, как они воспринимают себя по отношению к другим и какое значение они придают собственной жизни. В эгалитарном обществе, где выживание зависит от благополучия всех, не может быть эгоизма и доминирования. Любое нарциссическое поведение беспощадно высмеивается, что приводит к более скромному восприятию себя и своего места в мире.

В нашем обществе, напротив, всем правит нарциссизм. В индивидуалистических обществах поощряется отношение к себе как к центру вселенной, невероятно важному человеку. В рекламе мы слышим: «Ты этого достойна». «Ты важен» – одна из мантр современного общества. Кажется, будто это должно вселять уверенность, но на самом деле мы становимся более неуверенными из-за невероятного давления, от потребности быть особенными. В итоге мы бесконечно переживаем за свое место в «гонке».

Поэтому, насколько возможно, я стараюсь мыслить как представитель общества охотников-собирателей: моя жизнь не уникальна, я лишь часть толпы, невероятно малая частица истории человечества. Как писал поэт Лонгфелло:

Прими их, вечность! Жизнь людей —Вихрь, налетевший издали,Он прошумел среди ветвей,Влача цветы ее в пыли![53]

Жизнь скоротечна, мимолетна, ничтожна. Стоит посмотреть на вещи с этой стороны, и бессмысленность «гонки» становится очевидной. Настолько ли важно, впереди я или отстаю? Смогу ли я когда-нибудь по-настоящему победить? И действительно ли я получу желанную награду, если окажусь впереди? В 99 % случаев ответ – нет.

Мудрость каменного века о том… как выйти из «гонки»

• Нас с детства учат, что жизнь – соревнование с другими за богатство, статус и популярность, и многие от этого страдают.

• Большую часть существования человечества мы жили в племенах, свободных от иерархии и материализма.

• Хотя мы не можем воссоздать утраченный мир, мы можем предпринять шаги к тому, чтобы уйти от «гонки».

• Определите, что вызывает у вас зависть – люди, места и ситуации, заставляющие вас сравнивать и расстраиваться. Постарайтесь избегать их.

• Уменьшайте влияние социальных сетей, отключайте смарт-фоны хотя бы на несколько часов в день.

• По возможности избегайте рекламы, удаляйте коварные призывы к импульсивным покупкам из вашей жизни.

• Контролируйте жажду потребления, откладывая покупки и отделяя потребности от желаний.

• Меняйте мышление, боритесь со стремлением сравнивать и соревноваться, осознайте бессмысленность «гонки».

4 Новости и взгляды

18 апреля 1930 г. ведущий новостей на канале ВВС сел перед камерой, готовый зачитать вечернюю сводку. Он прочистил горло и произнес: «Сегодня новостей нет». Ни войн, ни эпидемий, ни голода, ни убийств, ни погодных катастроф, по крайней мере достойных появления в программе. Остаток пятиминутного слота просто играла легкая фортепианная музыка.

Подобное кажется невероятным в век, когда мы поглощаем заголовки и эксклюзивы с утра до вечера. Стоит нам быстро пролистать утреннюю газету, мы узнаем о перевороте в Африке, засухе в Азии и стрельбе в школе в США, еще не успев намазать масло на тост. Многие тянутся за телефоном, не вставая с постели, как будто им необходимо быть в курсе происходящего перед походом в ванную.

В 2000 г., еще до того, как мы могли всегда «носить новости» с собой в кармане, я с семьей поехала в путешествие на отдаленный греческий остров. Как преданный потребитель новостей, я надеялась, что там будут газеты на английском языке. К сожалению, их не оказалось. Подобно Робинзону Крузо, оторванному от остального мира, я постоянно гадала, что же происходит дома, хотя шел август – месяц, в который ничего особенного никогда не происходит.

В конце концов, после явившейся и вновь исчезнувшей группы туристов я нашла измятую газету The Daily Telegraph двухдневной давности на столике в кафе. Обрадованная находкой, будто это свитки Мертвого моря,[54] я взглянула на первую полосу. До сих пор помню картинку и заголовок: «Противный Ник, злодей из реалити-шоу “Большой брат”, наконец покидает его». И хотя в доме, где мы жили, было множество прекрасных книг, я вгрызалась в эту газету, перечитывая каждое слово по три раза.