Пендальгин. Средство от откладывания дел на потом

Однако ребенок чувствует опасность и думает, что родители его бросили. Чувство

опасности и установка «я могу быть не нужен и брошен» усиливается с каждой минутой

одиночества. Мама приходит и успокаивает ребенка. Тем не менее, тревожность прочно

закрепилась в подсознании. «А вдруг меня бросят?».

Распространенный пример – публичное осуждение в школе. Тревожного мальчика

публично при всем классе порицает учительница. Если его одноклассник реагирует на

критику учительницы спокойно, то страхи нашего тревожного героя резко обостряются

и закрепляются. В будущем мальчик панически переживает из-за любой критики или

оценки.

Как большинство российских детей, я рос тревожным ребенком. Меня воспитывала

бабушка. Она пережила блокаду и тяжелые послевоенные годы. Я научился у нее

переживать по поводу и без.

В 1990-е годы маме с папой задерживали зарплату. Они многое делали, чтобы мы с

братом были сыты и одеты. Мы жили вшестером в маленькой двухкомнатной квартире.

Денег не хватало. Я рос в атмосфере страха за будущее.

В четыре года мама отвела меня в детский садик. Разумеется, я часа два рыдал и орал,

как резаный, держался за ее юбку и хотел поскорее убежать оттуда. Это событие сильно

подкрепило мое тревожное состояние. Спустя время я успокоился и влился в

детсадовскую группу. Вскоре к нам пришла новая воспитательница. Я увидел, как одна

крупная девочка обижает маленького мальчика. Это был мой друг. Я подошел, ударил ее

и укусил. Моя цель – восстановить справедливость. Она расплакалась. Побежала и

рассказала об этом воспитательнице. Через 15 минут перед всей группой в садике я

извинился перед этой девочкой на коленях с веревкой, привязанной к шее. Родителям я

ничего не рассказал, испугался. Это событие заложило во мне сильнейшие комплексы,

которые очень сильно мешали. Я панически боялся выступать на публике, проявлять

эмоции и защищать себя.

В 10 лет я лежал в больнице с серьезными осложнениями на почки. В мой бок были

воткнуты три трубки. В таком положении я лежал три месяца, не вставая с койки.

Будущее казалось ужасным. После больницы мне нужно было переходить в другую

школу, так как мы переезжали в новую квартиру.

Эти и другие события моей жизни привели к тому, что я затягивал выполнение дел.

Старался всячески избегать ответственности. Только многолетняя работа над собой

искоренила эту привычку.

2. Копирование

Если родители тревожны, то ребенок быстро научится так же реагировать на все вокруг.

В головном мозге новорожденных детей есть миллионы зеркальных нейронов – клеток,

которые отвечают за обучение путем подражания взрослым. Ребенок пока не понимает,

75

что опасно, а что – нет, поэтому пример родителей воспринимает как единственно

верный.

3. Гипнотическое кодирование

Дети легко внушаемы. Любые слова родителей они воспринимают взаправду. Любые

негативные слова, сказанные мамой в порыве гнева в адрес отца, настраивают ребенка

против него. Запугивания и манипуляции, безвредные на первый взгляд, затуманивают

ребенку понимание, что значит хорошие отношения, а что плохие. Во взрослой жизни

он запутывается еще больше и легче ошибается в выборе друзей. Из-за плохих людей

вокруг усиливается неуверенность в себе, появляются тревожность и негативные мысли

о своей жизни. Человек отгораживается от всего мира в страхе получить критику или

насмешки. Состояние тревожности разрушает его жизнь.

Мир взаимодействует с человеком так, как он относится сам к себе.

Люди прекрасно чувствуют внутреннее состояние друг друга и выстраивают отношения,

опираясь на модель общения с самим собой. Тревожного человека с печалью в глазах и

поникшим видом будут сторониться. Если человек подсознательно ожидает угрозу со

стороны других людей, это напряжение передастся собеседнику, и он принимает

решение отказать или перестать контактировать.

Наверное, у вас были дни, когда казалось, что мир отвернулся. На работе ничего не

получается, возникают конфликты в семье на пустом месте, предметы падают из рук,

из-за негативных эмоций невозможно нормально концентрироваться. Люди чувствуют

ваше состояние, не хотят вам помогать, не хотят быть рядом с вами. Кажется, что эта

черная полоса бесконечна. Будьте уверены, скоро вы поймете, как не поддаваться таким

губительным состояниям и быстро выбираться из эмоциональных ям.

Тревога во вред и во благо

Предположим, вы поехали в Африку, в Республику Конго. Обстановка в этой стране

напряженная, криминальная. Разумеется, мозг будет настороже. Вы станете переживать

за свое будущее и просчитывать ходы, как себя обезопасить, чтобы не ограбили, не

похитили, не убили. Включается состояние тревоги. Его задача – спасти вас.

Тревожность – это фоновое состояние мозга, когда вы боитесь за свое будущее без

видимых причин. Человек мучает сам себя, так как напрягается без повода. Тревожность

проявляется через постоянный диалог с самим собой примерно такого плана: а вдруг

завтра денег не будет? а если он/она мне сейчас изменяет? а если клиент откажется и не