Пендальгин. Средство от откладывания дел на потом

График 1. Деструктивная реакция на стресс

Само собой, напряжение Василия чувствуют клиенты по телефону и отказывают.

Напряженный человек всегда вызывает сомнения. На страхи Василия накладывается

негативный опыт неудач. Дальше – разочарование в себе и депрессия.

Если Василий не хочет тратить энергию понапрасну и чувствовать себя комфортнее, ему

нужно прийти к такому результату, как на графике 2.

93

График 2. Конструктивная реакция на стресс

Перед первым звонком есть небольшой дискомфорт. Но он уже не 10, как на первом

графике, а 6 баллов максимум. После первого звонка состояние выравнивается, Василий

становится более спокойным. Спустя два часа еще спокойнее. Дальше работает в свое

удовольствие в нормальном темпе без скачков страха и негативных эмоций.

Проработайте свои страхи, чтобы они вам помогали, а не высасывали энергию. Для

этого вернитесь к практическим упражнениям из главы про страхи. Также можете

поработать по методике «Ледокол Внутреннего Освобождения» из книги «Свободен: как

вырваться из ментальной тюрьмы».

Зачем тратить свое драгоценное внимание, жить в иллюзиях страха и придумывать

проблемы и напряжение на ровном месте? Дайте себе больше энергии, и вы перестанете

лениться и страдать от непрожитой жизни. Итак, вам нужны:

1. Энергия от тела. Улучшить режим питания, сна, гигиены, секса.

2. Энергия от образа жизни. Больше двигаться и добавить новизны в повседневность.

3. Энергия от «Нахуа». Чем четче формулированы смыслы и цели в жизни, тем проще

делать выбор.

Действуйте!

94

11. Вера в себя

Я не терпел поражений. Я просто нашел 10000 способов, которые не работают.

Томас Эдисон

Никакое дело не покажется невыполнимым, если разбить его на мелкие части.

Генри Форд

Как вы добились успеха? Этот вопрос часто задают богатым и известным людям.

Отвечают они обычно одно и то же: верь в себя, ставь цели и никогда не сдавайся. Вот

как все просто! «Поменяй отношение к делу!» – говорят они тому кто уже отчаялся от

95

череды неудач. Как это сделать, они умалчивают. Как обрести веру в себя, когда за

спиной сплошные разочарования и масса ошибок? В этой главе мы поговорим об этом.

Начнем с основ. Что такое вера? Это признание чего-либо абсолютно истинным

независимо от фактического или логического обоснования. Каждый человек рождается

с чистым и ясным умом. Каждый появляется в этом мире для того, чтобы максимально

реализовывать себя, свой потенциал и сделать лучшее, на что способен. Ребенок

сталкивается с мнением окружающих о себе. Сначала – родителей, затем друзей,

одноклассников, учителей, а повзрослев, ориентируется на мнения сокурсников, коллег,

начальника.

Отношение родителей напрямую влияет на то, как ребенок будет относиться сам к себе.

Ребенок хочет ощущать себя нужным, ждет проявлений любви от мамы и позитивной

поддержки от папы. Если родители дают ему достаточно любви и тепла, когда ему это

требуется, то у него формируется позитивное отношение к самому себе. Рождается вера в

свои силы и возможности. Благодаря родителям, он доверяет миру. Если же ребенку не

хватает любви и поддержки, то его установка на жизнь будет противоположной. Внешне

человек может быть спокоен, однако внутри разочарование и ощущение ненужности.

Если родители тревожные, то укрепляется вера в то, что мир полон опасностей и

страдания. Затем утопить веру в себя помогают окружение, телевидение, соцсети, где

полно пессимистов. Если он вовремя не опомнится, то примкнет к толпе этих

негативщиков. К чему это приведет? К тому, что нормальные люди – активные,

позитивные, целеустремленные, жизнерадостные – начнут обходить его стороной. Он

будет барахтаться в своем недовольстве собой и миром – и ничего не будет меняться.

Чем отличается вера в себя и уверенность в себе?

Уверенность в себе – это позитивное внутреннее состояние, которое основано на опыте

предыдущих достижений. Или еще проще. Уверенность – это опыт достижения целей.

Чем больше достигнуто, тем крепче уверенность в себе.

Вера – это выбор человека, что признавать, а что нет. Например, кто-то считает, что все

в жизни зависит только от него, – и получает согласно своей вере. Другие верят, что в

жизни все зависит от судьбы, благоприятных обстоятельств и удачи. Результаты у этих

людей разные.

Что возникает раньше: вера или уверенность?

Вспомните, как дети учатся ходить. Сначала ползают, потом встают, потом учатся

держать равновесие, падают, продолжают пробовать и вскоре делают первые шаги.

Маленькое достижение на каждом этапе подкрепляют уверенность.

Представьте, что вам нужно подняться по лестнице на десятый этаж. Сделать это за три

прыжка не получится. Придется медленно, ступенька за ступенькой, подниматься вверх.

Иногда вы перешагнете через ступеньку, иногда остановитесь отдохнуть. Пролет за

пролетом, этап за этапом, вы доберетесь к цели, своему десятому этажу и посмотрите на