Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

2. Обидчик не в состоянии справиться со своими эмоциями в отношении жертвы (отвращение, злость, стыд и др.) и перекладывает таким образом ответственность за них.

3. Обидчик хочет таким образом поднять собственную нестабильную самооценку.

4. Обидчик сам тратит много ресурса на борьбу с весом и / или перееданиями, и вид человека с лишним весом является для него триггером (как раз случай Ани и Антона).

ФЭТШЕЙМИНГ – ЭТО НИКОГДА НЕ ПРО ОБЪЕКТ, ЭТО ВСЕГДА ПРО САМОГО ОБИДЧИКА.

Либо у него проблемы с самооценкой, либо с совладанием с эмоциями, либо он созависим с другим человеком, либо имеет сложные отношения с едой и телом. Об этом очень важно помнить, если вы вдруг получили язвительный комментарий по поводу вашего веса: это не про вас.

Существует даже такое понятие, как созависимость с человеком с расстройством питания.

Ниже приведу тест, взятый из книги М. Битти про созависимость, при помощи которого можно себя проверить:

1. Навязываете ли вы человеку диеты?

2. Угрожаете ли вы уйти от человека из-за его веса?

3. Контролируете ли вы его диету?

4. Даете ли вы ему обещание, основанное на набранных или потерянных килограммах?

5. Прячете ли вы еду от обжоры?

6. Можно ли сказать, что вы постоянно беспокоитесь из-за человека, который недоедает?

7. Ходите ли вы «на цыпочках», чтобы не огорчать человека с расстройством питания?

8. Выбрасываете ли вы продукты, чтобы обжора их не нашел?

9. Случалось ли вам оправдывать хаотические, иногда резкие смены настроения, являющиеся результатом «сахарного запоя»?

10. Меняете ли вы режим своих социальных взаимодействий, чтобы не искушать обжору?

11. Манипулируете ли вы бюджетом, чтобы контролировать траты на продукты и одежду?

12. Покупаете ли вы «правильные» продукты и пропагандируете ли их потребление?

13. Пропагандируете ли вы спортзал, здоровые курорты и чудесные исцеления?

14. Разражаетесь ли вы эмоциональными тирадами, когда ловите обжору на рецидиве?

15. Всегда ли вы расстраиваетесь, если становитесь свидетелем рецидива?

16. Стыдитесь ли вы внешнего вида человека с расстройством питания?

17. Случается ли вам притворно утешать человека с расстройством питания, когда ему становится стыдно за себя?

18. Устраиваете ли вы испытания силы воли, чтобы проверить человека с расстройством питания?

19. Случалось ли вам снижать ожидания относительно того, что вам нравится?

20. Меняется ли ваш вес соответственно изменениям веса вашего любимого (вы набираете, когда он теряет)?

21. Можно ли сказать, что вы перестали ухаживать за собственной внешностью?

22. Можно ли сказать, что вы постоянно испытываете боли и чрезмерно озабочены здоровьем?

23. Употребляете ли вы много спиртного, используете ли снотворное или транквилизаторы?

24. Используете ли вы подкуп едой?

25. Разговариваете ли вы о теле человека с расстройством питания с ним самим – или с другими?

26. Кажется ли вам, что жизнь станет идеальной, если ваш любимый войдет в форму?

27. Ощущаете ли вы благодарность за то, что «все не так уж плохо»?

28. Дает ли расстройство питания другого человека вам право на бегство?

29. Дает ли расстройство питания другого человека вам предлог, чтобы остаться?

30. Случается ли вам «незаметно» раскладывать полезную литературу по дому?

31. Читаете ли вы книги о диетах, хотя у вас нет проблем с весом?

32. Считаете ли вы, что у вас идеальная семья, если не считать человека с расстройством питания?

33. Используете ли вы какие-либо лекарственные средства, чтобы заснуть и отделаться от тревоги?

34. Много ли времени вы тратите на собственных психотерапевтических сеансах, разговаривая о расстройстве питания другого человека?

Даже один-два положительных ответа могут насторожить; если же положительных ответов больше, есть серьезные основания предположить, что вы находитесь в слиянии с другим человеком, а это, в свою очередь, повод обратиться к психологу.

«А что же тогда делать? – спросите вы. – Неужели молчать, если видишь, как близкий человек обжирается и гробит свое здоровье?!» Нет, молчать не нужно.

У СТРЕМИТЕЛЬНОГО НАБОРА ВЕСА ВСЕГДА ЕСТЬ ПРИЧИНА, ВСЕГДА. НЕ МОЖЕТ ЧЕЛОВЕК НА ФОНЕ ПОЛНОГО ЗДОРОВЬЯ И АДЕКВАТНОГО ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕЗКО НАБРАТЬ 10, 20, 30 КИЛОГРАММОВ.

Чаще всего это сигнал о том, что человек не справляется, что его психика дала сбой. Такие изменения могут быть симптомом депрессии, выгорания. И тут вы со своими комментариями. Станет ли близкому от этого лучше? Никогда.

НАМНОГО ЭФФЕКТИВНЕЕ ПРЕДЛОЖИТЬ ЧЕЛОВЕКУ ПОГОВОРИТЬ, ОБСУДИТЬ ТО, ЧТО ЕГО БЕСПОКОИТ.