Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Я перепробовала все диеты, вообще не вникая в суть. Потом, когда на врача пошла учиться, стала понимать, что эксперт в диетах – это как эксперт в дырке от бублика: ни в чем ты не эксперт, просто много бубликов посмотрел.

Настасья, 26 лет

ВАЖНО: НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПУТАЙТЕ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ С НАРКОТИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ! ЭТО РАЗНЫЕ ВЕЩИ!

Дальше подробнее расскажу об этом.

Замечания о весе попадают в самую болезненную точку в психике человека – в то место, где он чувствует себя максимально уязвимым, слабым и плохим. Именно поэтому в подавляющем большинстве случаев фэтшейминг делает только хуже, провоцируя людей бесконечно бегать по замкнутому кругу «диета – срыв».

Бытует мнение, что подобные замечания могут стать отличной мотивацией к достижению целей в похудении. Более подробно остановимся на этом утверждении в следующей главе, но, забегая вперед, скажу кратко: НЕТ.

Глава 9

Аня и эта головная боль никогда не закончится

Прошло пять лет. Казалось, жизнь Ани изменилась до неузнаваемости.

Сразу после разрыва с Антоном Аня впала в настоящую депрессию. Ей не хотелось работать, общаться с друзьями, даже выходить из дома было неохота. С другой стороны, у нее совершенно пропал аппетит, и набранные на тайных перееданиях килограммы стали медленно таять. За три месяца, в течение которых Аня вела затворнический образ жизни и перемещалась исключительно между работой и домом, она сбросила 9 из 15 набранных килограммов. Да, она уже не была той подтянутой стройняшкой, как это было год назад. Но и пышечкой быть перестала – была просто нормальной. Только вот ей было уже все равно. Тоненький голосок, который в последнее время стал едва слышным, тихо радовался где-то на фоне, но Аня отгоняла эти мысли.

НИЧТО БОЛЬШЕ НЕ ИМЕЛО ЗНАЧЕНИЯ, ВЕДЬ ЕЕ БОЛЬШЕ НИКТО НЕ ЛЮБИЛ.

Питание постепенно пришло в норму. Аня вернулась к ПП, но теперь позволяла себе сладости и мучное почти каждый день. Это требовало постоянного контроля, но соблюдать такие ограничения было проще, чем полностью отказаться от вкусняшек. И все же, сидя за столом, Аня никогда не могла полностью расслабиться, ей каждый раз приходилось идти на компромисс между тем, что хочется, и тем, что можно. Вес подрос на пару килограммов и остановился. Аня перестала быть грациозной хрупкой девушкой и превратилась в женщину с небольшим животиком, округлыми бедрами и щеками. Принять это было сложно, но Аня настолько устала бороться, что со временем забила и приняла свои лишние восемь килограммов.

После разрыва Антон довольно быстро женился – Аня узнала об этом из соцсетей. Его новую возлюбленную звали Наташа, она была еще более худой, чем Аня в прошлом, и скорее напоминала скелет, обтянутый кожей. Аня ей ужасно завидовала – наверное, этой Наташе вообще не приходится думать о том, как похудеть. Вместе с Антоном они постоянно участвовали в марафонах и даже занимали призовые места. Смотреть на их улыбающиеся лица и медали в руках было больно, и со временем Аня перестала заходить на его страничку.

На работе все, наоборот, шло неплохо. Из ассистента Аня довольно быстро выросла до менеджера по продажам, а из менеджера – в старшего менеджера. Правда, ее профессия не очень совпадала со специальностью, но это не мешало девушке твердо двигаться к успеху.

В 26 ЛЕТ АНЯ ЗАРАБАТЫВАЛА БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЕЕ ПОДРУГИ, ЛЮБИЛА СВОЮ РАБОТУ И ДЕЛАЛА ЕЕ ХОРОШО.

В личной жизни со временем тоже произошел прорыв. На Новый год в гостях у друзей с ней познакомился приятный молодой человек по имени Саша. Внешне он никак не выделялся – был лишь на пару сантиметров выше Ани, носил очки и имел худосочное телосложение. Но в общении он оказался очень внимательным и добрым. Всю ночь они проболтали на кухне, после чего Саша проводил Аню домой, и начался период активного ухаживания.

Эти отношения были совершенно не похожи на отношения с Антоном. Саше было интересно все: он с искренним интересом расспрашивал у Ани про ее рабочие проекты, про ее мысли и чувства, планы на жизнь и увлечения.

ПОНАЧАЛУ ЕЙ КАЗАЛОСЬ ЭТО ДИКОСТЬЮ: НЕУЖЕЛИ ОНА И ПРАВДА МОЖЕТ БЫТЬ НАСТОЛЬКО КОМУ-ТО ИНТЕРЕСНА? ТУТ ДОЛЖЕН БЫТЬ КАКОЙ-ТО ПОДВОХ.