Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Конечно же, это поможет, если между вами доверительные и теплые отношения: тогда человек, скорее всего, охотно поделится и будет рад предложению вашей помощи. А помощь тут может быть однозначно: помочь найти психолога, вместе записаться в спортзал, посидеть с ребенком, чтобы близкий мог отдохнуть или обратиться за помощью.

Моя мама каждый раз при нашем общении комментирует мой вес. Как-то она приехала ко мне после моих родов. У меня обвис живот, были очень сильные растяжки. Когда она увидела меня, то ужаснулась: «А это можно как-то убрать, исправить?!» Я сказала, что мне такие комментарии неприятны. На что она ответила: «Ну я же хочу, чтобы у меня была красивая дочь!» Брат, когда мы встретились после долгого перерыва, сказал: «Какой ты пончик, ничего себе!» Все это лишь ухудшило наши отношения, теперь я не встречаюсь с ними вживую. С весом это, конечно же, не помогло.

Аля, 24 года

Мой папа постоянно комментирует мой вес. Сравнивает с другими знакомыми, которые похудели, стыдит за то, что я вешу больше, чем они, и распустилась после родов, подчеркивает, что у меня жирная попа и с этим надо срочно что-то делать. Мне больно, обидно. Я злюсь. В такие моменты я чувствую себя ничтожеством. И – па-бам! Заедаю. И после его комментариев отпадает желание общаться совсем.

Аня, 31 год

Однажды пришла в гости к родной тете, которую давно не видела. Сидели за столом, она мне предлагала разные блюда. После застолья отвела меня в уголок и сообщила с сочувствием, что я очень поправилась и, предлагая мне еду, она меня перепроверяла, чтобы убедиться, что я много ем. Почувствовала в этот момент дикое предательство.

Анастасия, 30 лет

У меня четверо детей. Муж боится, что лишние кг не уйдут, и может сказать что-то типа «коровой была, коровой и помрешь». На работе каждая первая сидела на диете, и единственное, за что там было принято хвалить, – это если тебе удалось снизить вес.

Теперь я гордый обладатель РПП и 15 лишних килограммов. Как только я пытаюсь выбраться из диетического ада, чье-то замечание меня туда снова возвращает.

Я пыталась питаться интуитивно – все было супер, ни грамма не прибавила. А позавчера у меня спросили: «Ой, ты что, опять беременна?» И все. Утром я опять взвешивала каждую порцию еды.

Ася, 39 лет

Это то, чего так не хватало Ане, – простого человеческого понимания. Если бы мама или Антон просто-напросто с ней поговорили, выслушали, обняли и сказали бы, что все будет хорошо и она со всем справится, ей уже было бы легче. Не говоря уже о том, что в ее случае важно было обратиться к специалисту очень и очень давно.

Обратную ситуацию можно наблюдать, если в отношениях нет доверия и взаимопонимания. В этом случае расспросы о весе и пищевом поведении со стороны близкого могут быть восприняты в штыки и только еще больше расшатать отношения. Но тут уж ничего не поделаешь – где тонко, там и рвется.

Расстройство питания у одного из участников отношений – это кризис, а кризис можно преодолеть, только если отношения крепкие и люди готовы идти друг другу навстречу.