Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Мы формируем представление о себе на протяжении детства и подросткового возраста. Когда мы видим выражение гордости на лицах наших родителей после фортепианного концерта, мы получаем оценку, что сыграли хорошо, и это мотивирует нас больше стараться. Когда родитель говорит после игры Младшей лиги: «Сегодня была отличная защита. А над ударами мы поработаем», – это дает ребенку жизненно важный отзыв о его сильных и слабых сторонах. В детстве мы как маленькие компьютеры: берем отклик извне, сохраняем в памяти, совмещаем его с другими откликами и создаем цельное представление о своих умениях, талантах, недостатках и упущениях. Мы берем эту информацию от учителей, наставников и сверстников. Но наиболее важные данные с сильнейшим воздействием поступают от наших родителей. Если этот процесс протекает правильно, результатом становится сбалансированная, реалистичная самооценка, которая является фундаментом самоуважения. Такая самооценка – трамплин для многих решений в жизни: к чему стремиться, какие навыки развивать, в какие колледжи подавать заявления, на чем специализироваться, каких друзей искать, какую карьеру выбирать. Такая самооценка может помочь в поддержании и сохранении самоуважения. Например, если человека не приняли в медицинский колледж, он может сказать себе: «Я не так успешен в естественных науках, как в математике. Но если я хочу стать врачом, мне придется заниматься гораздо больше и продолжать пытаться». Другой же человек без подобного твердого самоощущения может почувствовать себя подавленным и неподходящим и сдаться.

Джош

Джош пришел ко мне в возрасте 46 лет по настоянию своей девушки. Он был разведенным отцом двоих сыновей – 12 и 10 лет. Джош потратил годы на различные виды терапии, но не испытывал облегчения. Он чувствовал, будто зашел в тупик – и в лечении, и в жизни. Кроме того, в глубине души его мучило ощущение себя неудачником. В многочисленных ситуациях мужчина называл себя «квадратным колышком в круглом отверстии». Это чувство было с ним с самого детства. Узнав Джоша получше, я поняла причины этому.

Джош вырос в маленьком богатом городке в Коннектикуте. Он был единственным ребенком; отец оставил их с матерью, когда мальчику было 2 года, и редко появлялся после. Его мама так и не вышла больше замуж. Она была деканом в местном университете. Вначале Джош назвал свою маму любящей и заботливой. Но когда мы копнули глубже, стало ясно, что ее «забота» на самом деле была материального толка. Она свободно тратила на сына деньги, покупая все, чего он хотел. А по сути, на протяжении всего детства Джоша была крайне сконцентрирована на карьере, работая допоздна. Джош описал себя в детстве как маленького отшельника и мечтателя. После школы он бродил по лесам вокруг их загородного дома со своими собаками – единственными его лучшими друзьями. Именно собаки развлекали его каждую свободную минуту и отгоняли одиночество. Вместо того, чтобы поощрить Джоша пригласить домой друзей, его мама была рада тому, что он развлекается самостоятельно и не требует от нее многого, не потому, что не заботилась о сыне, а потому, что это позволяло ей максимально вкладываться в работу.

В средней школе Джоша начали травить. За книжность его прозвали Очкарик, и, хотя он пытался разными способами справиться с этим, Джош добился лишь дополнения к прозвищу Болван. Мама не помогла ему разобраться с проблемой и не прошла через всю боль вместе с ним: она нашла выход, вытащив сына из школы и быстро переведя его в местную элитную частную школу. Неудивительно, что здесь Джош был еще более несчастен. Из-за нанесенных травм он потерял много уверенности в себе. Прозвище Очкарик-Болван все еще звучало в его голове.

Мать Джоша еще два раза переводила мальчика в разные школы, когда вновь появлялись проблемы со сверстниками, показывая сыну, как избегать трудных ситуаций, а не сталкиваться и разбираться с ними. Поэтому у Джоша не было возможности что-либо проработать, дать отпор обидчикам, ощутить превосходство и силу.

Когда пришло время подавать документы в колледж, мать Джоша категорически заявила, что сын должен пойти в колледж, в котором она работала. Он воспротивился, из-за чего мать со злостью отказалась от участия в поиске учебного заведения и предоставила Джоша самому себе. Самостоятельно он поступил в хороший колледж, но выпустился со степенью по английскому языку исключительно благодаря своей любви к чтению.