Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Эксперимент «Джордж Костанза»

В 1990-х гг., наверное, самым популярным телевизионным ситкомом был «Сайнфелд». В одной из серий герой Джордж Костанза, представленный истинным воплощением неудачника, решил в течение целой недели делать все абсолютно противоположным образом, нежели делал обычно. Когда молодая привлекательная женщина спросила его о месте жительства, вместо обычных полуправд и витиеватых стараний намекнуть на свою успешность он сказал: «Я безработный и живу с родителями в Квинсе». Было, конечно, забавно, однако одновременно это открыло Джорджу целый новый мир. Он получил множество назначенных свиданий и ряд других выгодных бонусов.

Для нас Эксперимент «Джордж Костанза» будет состоять в выполнении действий, противоположных вашим обычным, когда дело касается разделения ваших чувств с кем-либо. К примеру, это будет означать рассказ Бетси о своей проблеме, чтобы посмотреть, поможет ли это вам справиться с эмоциями; использует ли она их против вас; поспешит ли уйти от вас; окажется ли отягощеной ими вплоть до того, что ее вечер будет испорчен; даст ли это ей новое видение вас как «слабого». Это будет означать позволение другим видеть и слышать то, что вы чувствуете, и наблюдение за тем, пойдет ли это вам на пользу или навредит. Это будет означать смелость выяснить недопонимание с другом до конца, а не замять его, чтобы понять, разрушит оно ваши дружеские связи или нет.

Конечно, ничто не способно обеспечить 100 %-ную гарантию в каждой ситуации. Да, бывает так, что некоторые дружеские связи не переживают испытания построением эмоциональной глубины, однако можно возразить, что подобные связи будут невысокого качества в любом случае. Поэтому по большому счету, если вы решитесь придерживаться Эксперимента «Джордж Костанза», вы заметите рост прочности и глубины ваших дружеских связей, а сами станете спокойнее и увереннее; другие же будут видеть вас более сильным человеком, а вовсе не слабым.

Эмоционально заброшенные люди часто являются очень хорошими слушателями. Но разговоры даются им хуже, особенно разговоры о себе. Это отсекает им важнейший источник жизнеобеспечения. В конце концов, эмоциональная связь – это наполнение жизни, делающее ее ценной. Это сахар в чудесном торте. Это сердцебиение человечества.

Теперь поговорим о:

Браке

Мой кабинет посещала пара за парой, в которых один партнер выражал серьезное разочарование в отношениях, но не мог объяснить причин этому. Вспомним Триш и Тима из главы 2, типа 9: «Родитель, сконцентрированный на достижениях и совершенстве». Триш сказала: «Когда я пытаюсь поговорить с ним, он обрывает меня. Я знаю, ему плохо, и хочу помочь, но не могу». Нередко несчастная супруга говорит: «Он не совершает насилия, не пьет, хорошо зарабатывает. Но я просто несчастна с ним. Чего-то не хватает». Некоторые люди даже могут сформулировать, что нуждаются в большей, чем супруг дает, близости. Но когда партнер спрашивает, что это значит, он обычно не получает ответа.