Поймать двух зайцев. Как добиться успеха на работе, не принося в жертву личную жизнь

Иногда мы чувствуем дисбаланс, даже когда у нас все хорошо, а иногда баланс требует напряжения, которое может быть трудно выдержать. Ошибка заключается в том, что мы разрежаем напряженность, вкладывая все силы в работу (обманчивость суеты), или недооцениваем работу, сосредотачиваясь на доме (тормоз амбиций). Напряжение может вызвать изменения, но это часть динамизма, который в первую очередь делает возможным баланс. Как только мы скорректируем нашу точку зрения, то сможем увидеть, чем является баланс: сложным, но стоящим способом подойти к нашей жизни.

Победа на работе и успех в личной жизни не означает, что последнее слово в отношении всех результатов остается за вами. Это означает расстановку приоритетов. Вы не всегда контролируете результаты, потому что в них вовлечены другие люди. Но у вас есть контроль над тем, на чем вы решите сосредоточиться.

Мы обманываем себя, полагая, что «я так важен, потому что на меня такой спрос. Я вынужден быть в дисбалансе».

Во-вторых, нам нужно помнить о причинах чрезмерной работы, описанных во второй главе. Часто мы теряем равновесие и не хотим меняться, потому что дисбаланс создает чувство значимости. Мы обманываем себя, полагая, что «я так важен, потому что на меня такой спрос. Я вынужден быть в дисбалансе».

Возможно, нам придется работать над проектом в течение нескольких дней или недель, чтобы выполнить его вовремя. Возможно, нам придется отложить участие в других сферах жизни на какое-то время, чтобы уделить внимание тем, которые больше всего нуждаются во внимании на данный момент. Но если у вас диагностировали какую-либо болезнь, вам лучше заняться ею. Если вашему ребенку нужно дополнительное внимание, даже не задумывайтесь, просто дайте его. Но если работа продолжает выводить вас из равновесия, возможно, она не так важна, как вы думаете. Возможно, вы просто влюбляетесь в одну из причин переутомления. Возможно, вас просто водит за нос одна из причин чрезмерной работы.

У вас есть свобода выбора. Вы можете получить иную отдачу, если действительно хотите внести изменения. Если вы находитесь в затруднительной ситуации, влияющей на ваш баланс между личной жизнью и работой, до такой степени, что не уделяете внимания вещам, которые важны – например, своему здоровью или семье, – тогда просто подумайте над тем, чтобы уйти с такой работы.

Изменения могут произойти не сегодня, не на этой неделе или даже не в этом году, но продумайте стратегию выхода из сложившейся ситуации, чтобы вы могли жить полной жизнью. Вы – кузнец своего счастья. У вас есть из чего выбирать. Вопрос в том, есть ли у вас воображение и желание перемен?

Практика двойной победы Внесите в график то, что для вас важно

Когда мы говорим с нашими клиентами о балансе между работой и личной жизнью, мы часто слышим, что их графики заполнены задачами других людей. Это частое явление. Культура «всегда в работе» может лишить нас возможности отстаивать границы. Когда коллеги и клиенты ожидают ответа на электронные письма даже в нерабочее время, трудно освободить место для общения с родными или даже сна.

Иногда мы делаем это автоматически. Может быть, мы находимся в одном из подобных периодов, когда главенствует лозунг «куй железо, пока горячо», или просто хотим быть полезными для людей. Может быть, в церкви появилась возможность быть членом собрания или волонтером или вас попросили поработать в специальном школьном комитете. Вы даже не успеете опомниться, как график будет заполнен чужими делами, но не вашими.

Решение состоит в том, чтобы заранее расставить свои приоритеты. В предыдущей главе мы говорили об ограничении рабочего дня. Теперь пора взглянуть на неделю, и не только на рабочую. Баланс требует, чтобы мы были осознанны относительно всего.

Неделя похожа на питьевой стакан. У него есть четкие грани, которые определяют и ограничивают время, которое у нас есть. В неделе 168 часов. Как вы их заполните? Вот несколько советов, как ответить на этот вопрос для себя, а полученные знания применить на практике.

Спланируйте идеальную неделю. Чтобы спланировать идеальную неделю, вам понадобится пустой шаблон на семь дней. Мы рекомендуем расписывать дни с понедельника по воскресенье. Однако распределение недели с воскресенья по субботу или другие комбинации могут быть вполне эффективны. Теперь подумайте над блоками времени. Что куда?