Понимая себя: взгляд психотерапевта

Честно говоря, мне и больно, и немного страшно думать о том, в общении с каким количеством людей я не сумел быть вот таким чистым зеркалом. Но если все-таки я умею им быть – пусть не всегда и не кристально чистым, то научили меня этому люди, в разные моменты жизни бывшие таким зеркалом для меня. И если правда, что по окончании жизни мы предстаем пред очи Божьи, то в них мы увидим то чистейшее зеркало, в котором суть прожитой нами жизни слагается из моментов истинного смотрения друг в друга. А здесь, на земле, чем больше таких моментов – тем меньше войн, конфликтов и горя, тем меньше работы психиатрам.

Голодание: идея и затея

Закон парности случаев – почти одновременно я получил письма двух читателей. Крик души: как похудеть? И стон души: что делать с дочерью, которая отказывается есть? Вот что пишет Нак Ротвик в книге «Философия голодания»[1].

«Это не первая и, я надеюсь, не последняя моя книга о голодании. Вряд ли я должен доказывать свою приверженность идее голодания. Но год за годом, встреча за встречей, пациент за пациентом вели меня к пониманию того, что за словом "голодание" у разных людей стоит разный смысл. Голодание и сегодня выкашивает миллионы людей на Земле. Но миллионы других людей смотрят на еду как на смертельного врага. У каждого из них – свой мотив, своя цель, свой путь голодания и свой результат. Я видел людей, которых голодание вернуло к жизни. Но мне пришлось видеть и людей, которых добровольное голодание едва не свело в могилу. Я спрашивал себя: разве я звал их к этому? И отвечал: нет, не звал. Я убеждал себя в том, что моей вины в этом нет, но каждый такой случай застревал острым осколком вины в душе. И это не придуманная вина. Хотя, конечно, что и как ни говори – все равно кто-то поймет тебя не так, все ли я сделал, чтобы меня понимали верно? Все чаще в памяти всплывали слова моего друга-философа: идея, овладевшая людьми, становится огромной созидательной силой, но овладевшая людьми затея наносит не меньший и не всегда поправимый вред. Не приложил ли и я руку к превращению идеи в затею? И поскольку, мягко говоря, я уже не так молод, я чувствую обязанность искупить эту свою невольную вину.

У меня есть старый друг. При росте 72 дюйма (183 см) он весит около 240 фунтов (109 кг). Многовато?! Он бодр, подвижен и жизнерадостен. Выиграв несколько сетов подряд у молодого человека, он с удовольствием меняет ракетку на столовый прибор, и я – проповедник голодания (так он представляет меня новым знакомым) – испытываю удовольствие, видя, как он уплетает за обе щеки. Но мне всегда грустно смотреть на его дочь. Ей чуть за тридцать. Она миниатюрна и стройна, как точенная из кости статуэтка. При взгляде на нее сами собой всплывают в памяти фуэте, па-де-де, порхающие бабочки… пока вы не увидите ее лицо и не услышите ее голос. Она постоянно удручена и озабочена, и не дай Бог спросить – почему. Она тут же пустится в бесконечный рассказ о том, что у нее при утреннем взвешивании обнаружились "лишние полфунта". Обедать с ней за одним столом так же невозможно, как напевать веселый мотивчик в присутствии человека, у которого час назад погибли все близкие. Так и кажется, что вслед за проглоченным кусочком рыбы у нее на лице, как на экране компьютера, начинают мелькать цифры подсчета калорий, белков, жиров, углеводов, которые она может переесть. При этом ее дневного рациона едва хватило бы годовалому ребенку.

Лучше быть полным и жизнерадостным, чем худым и угнетенным. Отрицательные эмоции – не меньший враг, чем переедание. Лучше перебрать сотню калорий, не испортив настроения себе и другим, чем коситься на каждый ломтик или глоток, с занудной аптекарской точностью отмерять по калории, изводя радость момента.

Что я хочу сказать? Вы должны знать – зачем вы, именно вы, ограничиваете себя в еде? Как только ограничение становится данью моде или навязчивой идеей, оно начинает работать против вас. Но и прекрасно зная, зачем вам голодать, делайте это с врачом, который знает, что он делает. Я вижу много людей, прочитавших мои книги, попробовавших голодать и искренне уверовавших в то, что теперь они могут руководить голоданием других. И вижу людей, в один прекрасный момент решивших: "Все, начинаю голодать!", отодвинувших недоеденный обед и вскоре оказывающихся в больнице из-за того, что они просто отравили себя собственными шлаками, заполонившими их организм.

Решив голодать, начните с обращения к врачу, который занимается лечебным голоданием. Посоветуйтесь перед этим с вашим домашним врачом, хорошо знающим ваш организм. В конце концов глупо было бы думать, что цель его жизни – лечь костьми у вас на дороге. Сверьте их мнения и советы. Потом вы можете поступить наоборот. Но в таком случае вы станете тем единственным человеком, который ответствен за результат.