Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Диссоциированное тело может требовать ярких ощущений, чтобы высокая интенсивность смогла пробиться через барьер диссоциаций и дать человеку почувствовать хоть что-то. Опасные развлечения, экстремальные виды спорта, работа, связанная с высочайшими физическими нагрузками и опасностью, могут быть признаками такого рода трудностей. Адреналин, страх, риск могут стать зависимостью, без которой человек ощущает бесконечную скуку (это же свойственно человеку с развивающейся депрессией: апатия и бесчувственность не прямо толкают его на что-то экстремальное, но оправдывают необычные выборы в стиле «ну а чем еще заниматься»). Временный эффект поиска адреналина может развиваться после участия в военных действиях: нагрузки, которые пережил человек на войне, как бы выжигают его нервные окончания, и до тех пор, пока они не восстановятся, ему необходима большая стимуляция для ощущения себя живым. То же можно сказать о временном развитии виктимного, опасного, провоцирующего поведения у жертвы сексуального насилия или избиения. Опасные сексуальные связи, длительные беговые марафоны, прогулки по краю высокого здания, драки могут быть частью этих же тенденций. Наркотики – тоже, но об участии травмы в формировании зависимостей будет раздел ниже.

Еще одним проявлением диссоциированного тела будет пренебрежение его потребностями: не кормить, не ухаживать, не давать отдыха, не ходить вовремя в туалет, не лечить, подвергать операциям, диетам, истощающим нагрузкам, болезненным процедурам. Кроме того, человек, не живущий в собственном теле, может быть неуклюжим – трудно верно расположить в пространстве то, чего не ощущаешь, – либо стремится занимать как можно меньше места, не дышать, не говорить громко, не занимать удобного стула, все время быть как бы съеженным, преуменьшенным в размерах, не доставлять хлопот. Такое часто видно у жертв детского насилия: эти мужчины и женщины садятся на край стула, кутаются в свитера, скрывая свои формы, говорят тихими голосами, вежливы, предупредительны, часто работают на изматывающих работах вроде ночного бармена или старшего продавца в огромном магазине, с недостатком энергии, не заполняющие собой пространства ни в помещении, ни в диалоге, часто – физически маленькие, либо низкорослые, либо очень худые. Их жизнь – это чередующиеся эпизоды жизни «в норке» и эпизоды экстремальных, непонятных событий и встреч.