Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

На четвертом этапе ребенок учится воспринимать объект, который существует отдельно от него и вызывает этим скорбь, ярость и желание разорвать отношения, как все же хороший. Первичное расщепление, с которым рождается каждый из нас, становится более зрелым образованием. Образы как других, так и себя становятся глубокими, цельными, учитывающими противоречия и в целом позитивными. Черно-белый мир становится цветным, lovehate сбалансирована в сторону love. Люди в их несовершенстве становятся понятными и притягательными. Сам человек отходит от требовательного и фрагментарного восприятия себя и учится относиться к себе хорошо.

Сохраняющееся расщепление заставляет человека видеть либо идеальные, либо плохие объекты. Это может касаться вещей и других материальных объектов, мест, других людей и самого себя. Несформированность внутри ощущения, которое можно описать как «я чувствую к нему разное, но в целом он хороший», делает невозможными глубокую любовь и привязанность, оставляя в распоряжении человека лишь сравнения, оценки, попытки улучшить или разочарование.

Каждый их описанных этапов может быть прожит здоровым и естественным путем, а может быть заблокирован неблагоприятными условиями, в которых развивается ребенок. В этом случае сепарационная тревога, сопровождающая все эти этапы, становится не прожитой, а избегаемой либо в виде избегания отношений вообще, либо в виде избегания в этих отношениях любви и привязанности. Взрослому при этом свойственно мучительное переживание одиночества, притом что одиночество является повторяющейся частью его личной истории. Терапевтическая работа над воссозданием этих этапов в терапии и проживание их более благополучным образом описаны ниже в разделе «Психотерапия тревоги».

Психические убежища

Для защиты от тревоги в психике человека могут сформироваться устойчивые и плохо поддающиеся коррекции феномены, которые носят название психических убежищ. Это некие идеализированные представления о себе, о мире, о людях, которые имеют значение. Например: «Все будет хорошо», «Она никогда меня не бросит», «Время все расставит по своим местам». При таких мыслях у человека возникает особое, расслабленно-равнодушное состояние, которое резко успокаивает тревогу и запирает человека в ограниченном пространстве внутреннего бункера.

Так как этот бункер представляет собой ложь, он опасен. Для его поддержания человек замыкается в себе и старается (весьма успешно) видеть мир только так, как хочет он сам. Это делает его почти невосприимчивым к мнениям других людей, да и вообще к реальности, ограничивает его развитие, обедняет личность. Психическое убежище во всех смыслах выполняет свою функцию бункера: жизнь внутри него безопасна и бедна.