Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье

«Я ухожу в работу, потому что только там чувствую свою ценность и могу реализоваться».

«Я убегаю на работу, потому что дома невыносимо…»

«Я не знаю, как строить отношения с близкими, а на работе все четко и понятно».

«Я не понимаю, почему она все время недовольна, я же приношу деньги, а она только еще больше злится».

* * *

Ко мне на прием пришел высокий красивый мужчина 35 лет по имени Арсений. Огляделся. Увидев диван, сел и обхватил голову руками:

– Я устал, у меня совсем нет сил… Надо работать, делать проекты, разговаривать с людьми, а я не хочу, да и не могу. Я так мечтал об этой работе, но сейчас я ее ненавижу. Я просто устал, выгорел.

– А сколько времени вы проводите на работе? – поинтересовалась я.

– К семи или восьми приезжаю в офис, ухожу с работы около девяти, иногда – десяти часов вечера.

– Это действительно очень много. Верю, что вы сильно устаете. А вы уверены, что нужно столько времени быть на работе?

– Ну конечно, куда ж они без меня. В пандемию я хотя бы высыпался, потому что на дорогу время не тратил, сейчас по-настоящему тяжко. Я им нужен, они без меня не справятся…

Эта фраза Арсения меня взволновала. Звучало так, будто это не реально необходимо, а именно он сам хочет находиться на работе.

– А что бы вы хотели?

– Хочу иметь свободное время и отдохнуть.

– Я так поняла, вам что-то мешает это сделать?

– Ну да, конечно, я не могу.

– Почему?

Этот вопрос вызвал у Арсения недоумение. «А правда, почему я не могу это сделать?» – задал он его сам себе.

– Не знаю… Вы спрашивали, чего я хочу… Наверное, понять, почему я не могу отдохнуть. Я отпуск в этом году брать не стал, мне показалось, что мне не дадут.

– Правильно ли я поняла, что вы даже не брали свой запланированный отпуск?

– Ну да, я был уверен, что мне откажут.

– Я поняла. А если бы у вас появилось свободное время или тот самый отпуск, то на что бы вы его потратили?

Арсений откинулся на диване, задумался и через минуту очень медленно ответил:

– Сходил бы в кино, поспал, поработал бы снова…

– Поработали? А провести время с близкими?

Арсений напрягся, мимолетный страх отразился на его лице.

– Это не отдых, это еще одна работа…

Это далеко не единичный случай в моей практике, таких запросов очень и очень много. Дисбаланс между работой и семьей – это уход из сложной семейной ситуации, а выгорание и ненависть к работе – следствие переработки и беспечного отношения к себе.

<p>Почему же так происходит?</p>