Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить

Мы задали этот же вопрос мужчинам, и у нас получился впечатляющий список, которым вы можете воспользоваться, когда захотите порадовать мужа или просто активнее включить приятные мелочи в вашу совместную жизнь. Большинство действий не требуют много времени, но очень скоро вы заметите, насколько приятнее, радостнее и более наполненными станут ваши отношения.

Самым распространенным на этот вопрос стал такой ответ: «Я как мужчина чувствую себя ценным, любимым, значимым, когда моя жена (женщина) СЧАСТЛИВА!»

А еще когда моя женщина:

• поддерживает меня во всех начинаниях, любит и ценит меня;

• заботится и понимает, причем в заботу могут входить такие вещи, как приглашение к накрытому столу пообедать (поужинать, позавтракать и так далее);

• весела и спокойна;

• смеется над моими шутками;

• спонтанно обнимает меня;

• гладит меня, когда я сижу на полу у ее кресла во время просмотра фильма;

• поддерживает порядок в нашем доме;

• сама знает, что мне нравится;

• по утрам делает мне зеленый коктейль или приносит стакан воды;

• гуляет со мной и собаками;

• присоединяется к моим спонтанным танцам в течение дня;

• доверят мне воспитание ребенка;

• поддерживает мою точку зрения;

• говорит спасибо за любую мелочь;

• проговаривает, что ценит мои усилия в поддержании семьи;

• признает мой авторитет в семье как ее защитника, союзника и главы семьи;

• уважает мою точку зрения;

• находит слова поддержки, когда мне плохо;

• снисходительно (в хорошем смысле) относится к моим слабостям, готова дать мне время на прокрастинацию, разрешает поваляться, если я себя не очень хорошо чувствую, уйти в игру;

• называет меня по имени в разных вариациях;

• называет меня по фамилии (это тоже может быть крайне приятно);

• просит о помощи – от мелкой бытовой (прикрутить, починить, открыть банку) до крупной (переезд, отвезти-привезти и прочее);

• слушает меня;

• интересуется, как прошел мой день, чем я живу, готова слушать, когда я рассказываю о моих сложностях в работе;

• принимает мою сторону (моя женщина – за меня);

• держит меня за руку, когда мы идем куда-то;

• флиртует со мной в течение дня;

• говорит мне, что хочет меня, ведет себя сексуально; первая предлагает (инициирует) сексуальную близость;

• готовит специально для меня, убирает за мной посуду;

• советуется со мной;

• делает подарки или маленькие сюрпризы («Вот смотри, я тут тебе привезла»);

• просто говорит «Как я люблю тебя!»;

• гордится мной, моими достижениями в любом, даже незначительном деле;

• говорит, как ей хорошо со мной рядом;

• когда я знаю и чувствую, что она мне доверяет и никогда не предаст;

• когда я вижу, что делаю ее счастливой.

Вы можете составить собственный список, спросив вашего партнера, а что же он любит и ценит. Задайте ему этот вопрос или просто попросите написать здесь.

«Я чувствую себя любимым, значимым и ценным, когда моя женщина…»

Что делать, если один из партнеров все время берет и ничего не отдает?

Если в ваших отношениях наметился крен и вы чувствуете, что вам больше нечего отдавать, то заставлять себя, конечно, не нужно. Обсудите ваши чувства с партнером. Расскажите, как важно для вас получать знаки внимания (или что-то другое) с его (ее) стороны. Иногда мы бываем так заняты решением других проблем, что воспринимаем проявления доброты и внимания со стороны другого партнера как само собой разумеющееся. Поэтому важно донести до него свои ощущения и опасения. Вы не узнаете, что партнер думает по этому поводу, пока не спросите.

Инструмент позитивного тайм-менеджмента для супругов.

Временные инвестиции: от 1 минуты в день.

Раз в день (или раз в неделю, в зависимости от ваших ресурсов) планируйте и делайте приятную мелочь для вашего партнера. Планирование позволит вам получать дополнительное удовольствие от предвкушения. Спонтанность может быть также очень приятной! Наблюдайте за тем, как меняется настроение у вас, а также у вашего партнера от того, что вы делаете для него приятную мелочь. Вечером вспомните, как здорово было доставить радость любимому человеку, и запланируйте новую. Удивите не только партнера, удивите себя!

2.2. Выражаем друг другу благодарность