Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить

ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА

Мы всегда стремились проводить время вдвоем с мужем, но после десятилетнего брака заметили, что делаем это с большим трудом. Сначала это были фильмы, но оказалось, что у нас совсем разные вкусы и мы не готовы тратить свое драгоценное свободное время на просмотр фильмов, которые не сами выбрали. Да и что говорить, во время просмотра фильма мы обычно смотрим, а не общаемся.

Потом мы придумали завтракать вместе. Это хорошо работало, но и тут возникли сложности, заставлявшие нас делать это все реже и реже. Для меня утро, пока дети в школе, – единственное продуктивное время, а после обеда ничего стоящего сотворить не удается. Муж по утрам обычно приходит с ночной смены, невыспавшийся, не в лучшем настроении. Совместный досуг в эти часы оказался для нас не удовольствием, а испытанием. Муж предложил говорить друг с другом после ужина, но именно в это время дети ждали, чтобы мы уложили их спать.

Решение родилось само собой. Мы стали разговаривать перед сном. 10–15 минут беседы о том, что прошло хорошо или плохо днем. Один говорит, а другой сочувствует, потом роли меняются. Такие антистрессовые разговоры оказывали какое-то волшебное воздействие на наши отношения, а возникавшее при этом чувство единения и близости само по себе становилось позитивным подкреплением таких минут.

После рождения третьего ребенка нам стало трудно ложиться в одно и то же время, прибавилось забот, и нам пришлось искать новые способы посвящать время друг другу. К тому же родители мужа, бравшие иногда внуков на себя, из-за возраста больше не могли нам много помогать.

Мы нашли небольшие интервалы времени в течение дня, когда ненадолго оставались без детей. Уходили прогуляться или ехали в магазин, пока они смотрели мультики, или готовили вместе ужин, пока они играли в большой комнате. В эти минуты мы осознанно общались, уделяя внимание друг другу, шутили и просто радовались, что даже с тремя детьми и полным рабочим днем мы каждый день находим время, чтобы побыть немного вдвоем. И главным в этом процессе было не количество времени, а осознание эмоциональной близости.

Дополнительно у нас всегда существовало правило, что дети идут в свою комнату в 21:00 (отбой в 22:00), чтобы у нас было время на себя и друг на друга. И это правило, и шутливый вопрос: «А как насчет свидания сегодня вечером?» – помогали нам с мужем сохранять хорошие отношения.

В течение года я стараюсь организовать нам пару дней отдыха наедине в отеле или спа-центре. Такие поездки позволяют полностью сконцентрироваться друг на друге и перезагрузить отношения.

Мария Хайнц