Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом

Любопытство как главное качество для материализации желаемого

Будучи детьми, мы находимся в постоянном движении к новому, к познанию неизвестного вокруг нас. Но затем любопытство угасает. Бытовые задачи, серьезные встречи, переговоры затягивают нас в водоворот, и каждый день становится привычным. Простые вещи перестают нас удивлять. Тренировка пластичности мозга и нейрогенез, как правило, заканчиваются вместе с юностью, и на смену приходит рассудительная упорядоченность.

Но если мы перестали удивляться – это признак недостатка внимания к настоящему моменту.

Как развить в себе любопытство? Задавайте себе вопросы. Обо всем! О том, что вы слышите, видите, чувствуете, о других людях, их ценностях, поведении. Почему? Где? Зачем? Не переставайте спрашивать себя – это позволит вам осознавать свою жизнь, а не двигаться на автопилоте. Попробуйте впустить новые знания, пусть даже небольшие, но каждый день. Когда вы расслаблены, это сделать гораздо проще. Творчество не любит напряжения, и вдохновение приходит к вам через «другую дверь». Например, во время игры.

Игра учит нас тому, как реагировать на изменения. Она стимулирует участки мозга, отвечающие как за логику, так и за неограниченное познание. Игра не только позволяет нам понять, что важно, а что нет, – она ценна сама по себе. Это самое чистое проявление нашей природы и индивидуальности. Она делает нас более любознательными, настроенными на новизну и вовлеченными в процесс, а также дает нам возможность отказаться от старых установок; стать восприимчивыми к новым идеям; открыть доступ к собственному потоку сознания; посмотреть на ситуацию, задачу под новым углом. Моцарт ни минуты своей жизни не прожил без игры, а для Эйнштейна дар воображения и фантазии значил в разы больше, чем способности к абстрактному мышлению. Игра расширяет сознание и позволяет обогатить нашу профессиональную и личную жизнь. Вспомните, во что вы любили играть в детстве. Какая игра вам нравилась, когда вы были ребенком? Во что вы любили играть? Обязательно поиграйте в это с друзьями или своими детьми.

Если вы любопытны, то:

• позволяете себе экспериментировать – новые идеи и решения приходят к вам легче и быстрее, а информация лучше усваивается.

• повышается ваша продуктивность: когда задача интересна, вы забываете и про время, и даже про сон.

• воспринимаете людей безоценочно; вы стремитесь познакомиться с их различиями, а не делите людей на категории.

• вы меньше подвержены стрессу и эмоциональному выгоранию – любую ситуацию вы будете воспринимать с любопытством, а не как проблему. Вы будете увлеченно искать новые подходы, решения, пробовать, что работает, а что нет.

Любопытство – это интеллектуальная гимнастика. Если существуют спортивные тренеры, которые следят за вашим телом, то нанять тренера, который поможет вам развить способность восторгаться жизнью невозможно. Это состояние рождается только внутри вас. «Безумно любопытно» – это атомная бомба, применяемая в созидательных целях. Это самое сильное качество для материализации желаемого, которое позволит вам смаковать детали жизни с восторгом! Тогда и жизнь превращается в исследование, в любопытное путешествие.

Когда мы теряем это качество, смотрим на все «глазами ума», который все видит обыкновенным, серым, все знает и ко всему привык, через какое-то время нас начинает многое раздражать. Словно чешется внутри и снаружи. Все бесит. В начале книги мы много говорили про привычки, про ментальные схемы, которые работают в нас бессознательно, включаются автоматически, и как их трудно изменить. Мы живем по графику, созданному ими, и сами не замечаем этого. В этом «распорядке» мы найдем разные идеи, и те, что я упомянула в этой книге, лишь их малый набор. Но важно одно – часто они заменяют нам смыслы жизни. «Нужно сделать», «должен», «надо», «не имею права», «не могу», «у меня не получится». Список можно продолжать бесконечно.

Попробуйте представить день, в котором вам не надо доказывать свою ценность миру, но в котором есть любопытство. Вместо того чтобы, проснувшись утром, включить в уме бегущую серую строку из задач «я должен», нажмите на кнопку «стоп» или хотя бы на «паузу». И спросите себя: любопытно, а каким будет день, если он пойдет не по установленному графику? Может, пора выйти из маленькой или пусть даже большой, но все же ограничивающей, коробки ума?

Самое главное качество, а я бы сказала, мастерство – это умение рождаться заново в моменте, быть в настоящем. Потому что именно этот навык дает нам свежее восприятие жизни, а значит – любовь к жизни, счастье в каждом моменте, когда каждый день – лучший.

Улыбка как суперспособность